你有没有这种瞬间？明明生活一切正常，内心却躁动不安？明明没有大的烦恼，却突然心力憔悴？明明工作很是顺利，就是提不起精神？明明一丁点的小事，可就是想要发火？

其实，在我们的生活中，遇到诸如此类的问题，不是一时的境遇。而是生活压力的累积，有时候一丁点的烦恼，就会成为压死骆驼的一根稻草。身累，睡一觉就好；心累，才真的疲惫。如若你有以下6个信号，请你立即停下来休息。

01、充满无力感，做事没劲头

如若你总是觉得，心里特别的疲惫，明明身体精力充沛，就是做什么事心里慌乱，忍不住唉声叹气。

这个时候，我们该停下来放空自己的思绪，不要让自己在隐形的压力支配下，丧失正能量，丢掉好情绪。适时调整自己，让自己的内心轻松一些，才能做事情有效率。

02、注意力不集中，心里觉得委屈

其实有时候，你该休息了，只不过你觉得你没事。但你的身体已经在抗议了，尤其是我们工作之余，注意力怎么也集中不了。

这个时候，就不要逼迫自己继续工作，以免让情绪陷入崩溃的边缘。要学会调节自己，减轻源自内心的负荷。唯有放轻松，把自己调整到好的状态，我们才能自信满满的继续前行。

03、睡眠很充足，却仍旧觉得乏累

睡眠充足，却仍旧觉得身体乏累，其实是身体在传递给你，你需要休息的信号。这个休息，不是让你睡觉，而是让你换一个姿势生活。

尤其是，当我们看到堆积如山的工作，产生了极度厌烦的情绪。如若你很长时间没有休息，就应该想办法，调整一下自己。或者给自己放个假期，或者把工作分一下类别，把急事做完，出门放松下，不着急的事，适当往后放一放。

04、胸闷气短，总是想发火

人的状态，如若一时之间难以改善，我们已经很努力，但结果仍旧让我们不满意。这个时候，我们的内心就容易积累郁气。

当郁结于心，就想排泄这种情绪，通过发火和与人争执的方式。就像有很多时候，我们并不想和人发脾气，然后就莫名其妙的发了，发火之后，会因为自己的行为后悔不已。遇到这种情况，我们最该做的并不是，第一时间排泄不满和脾气，而是找一些自己喜欢做的事，重拾内心的热忱和阳光！

05、身体不舒服，又查不出毛病

当一个人身体不舒服了，总觉得哪里不对劲，整个人状态很是不好。没有明显的疼痛，但就是心率过速，心情差到了几点。

这个时候，其实并不是身体的疾病，而是我们心累导致的心烦意乱。遇到这种情形，我们不妨听一首舒缓的音乐，或者出去走走放空心情，不要让自己在那个，觉得负重的环境，换一个地方，深呼吸，把坏心情排泄，把好心态留下！

06、经常因为一点小事计较

过于计较的人，很容易敏感。一点小事，就和人动怒；遇见烦恼，就怨天尤人。这样的做法，只会导致自己的心态越来越差，进而导致生活中更加艰难。

不要总是计较，要学会自己安慰自己，一些事情的发生，给自己正向的引导。没有人是你生活里的老师，我们要做自己的导师，给自己鼓励，给自己加油，当这种习惯养成了，计较的行为也会越来越少，心胸也会跟着变得宽广。

以上六种情况，其实也是疲惫的一种，不是身累，而是心累。有的时候，人真的心累了，如若不加以疏导和改善，很容易造成内心的抑郁，甚至长此以往导致抑郁症的发生。保持身体健康重要，保持心理健康同样重要。希望你我都能，在前进的途中，学会善待自己，改变心态，改善状态，以更好的姿态去拼搏和生活！