希望胎儿健健康康? 那么孕妈就得学会“多偷懒”

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-08-28 10:10 | 作者：58ixyz | 来源：互联网 | 阅读：

“偷懒”并不是什么褒义词，而对于孕妈来说，偷懒不运动也是不好的。很多孕妈在孕期懒得运动，总是长时间躺着或坐着，“四肢都快躺退化了”，这样容易导致新陈代谢减慢，体重飙升，对胎宝宝的发育很不利，而且也影响孕妈的健康。

因此，在怀孕期间孕妈也要适当运动，锻炼身体。但是并非在所有事情上孕妈都该勤劳，有时候，适当“偷懒”反而有利于胎宝宝和自身的健康。想要胎宝宝茁壮成长，在这四件事上，孕妈就得学会“多偷懒”。

1、梳妆打扮

对于现代女性来说，梳妆打扮是一种日常，也是职场上有礼貌的表现，但是对于怀孕中的孕妈来说，在梳妆打扮上还是“偷个懒”吧。

化妆品中含有很多化学成分，平时适当的淡妆还是可以的，但如果过度使用的话，对于极其脆弱的胎宝宝来说，就不太合适了。

而烫染头发、美容美甲、紧身衣高跟鞋，其实都对宝宝的健康成长有害，为了宝宝，孕妈们还是暂时牺牲一下自己的外在美吧！

2、大量饮食

腹中有了小生命后，孕妈一个人吃饭要供给两个人吸收，胃口自然要比怀孕前要大得多。很多宝妈为宝宝能有充足的营养而大量饮食，甚至一天到头都在不停吃东西，这就有些矫枉过正了。

大量饮食不仅容易使孕妈血压血糖升高、身材发福，还会加大分娩难度、影响胎儿生长发育。在大量饮食这件事上，也请孕妈“偷偷懒”，少吃一点，如果实在饿可以多吃几次，尽量少食多餐。

3、做家务

有的孕妈天生就是闲不住，怀孕前家里永远要收拾得井井有条，哪里脏了一点都受不了，回到家哪怕不做饭也要先打扫屋子。但在怀孕后，可别那么勤快做了，做家务容易使体力本就有所下降的孕妈过度劳累，擦玻璃、高处取东西、提重物等行为还容易发生险情。

为了安全，孕妈还是不要勤劳地做家务了，这个任务应该由丈夫或其他家人来完成。

4、情绪变化

在怀孕期间，孕妈的情绪往往很不稳定，容易被些许小事影响。从生理上讲这是由于怀孕影响了孕妈体内激素水平，从心理上讲是由于怀孕期间生活变化影响了孕妈的心理感受。

而情绪剧烈变化又会反过来影响体内信息素的分泌，对胎宝宝很不利。因此，做丈夫的需要多多关心怀孕的妻子，处理好家庭关系，而孕妈也要尽量放平心态，在情绪变化这件事上“偷偷懒”。

胎宝宝的健康发育是每一位父母的共同愿望，为了孩子，孕妈该偷懒时还得“多偷懒”哦！