宝宝顺利出生之后，对妈妈来说接下来的头等大事就是坐月子了，这对于产后妈妈的身体恢复极为重要。月子期间妈妈的心情都会发生很大变化，不仅有宝宝刚刚到来的喜悦，还会有身体疼痛和不适带来的痛苦，为了减轻这些痛苦，妈妈有很多的事情需要注意，尤其是以下几点，如果妈妈不认真对待，将会对身体恢复产生很严重的影响。

注意恶露排出

妈妈分娩之后要应对的很重要的事情就是产后恶露，在生过宝宝之后，妈妈的体内会有大量的分泌物排出，主要是血液、血块和脱落的虹膜组织，被称为产后恶露。一般情况下，妈妈产后第一周恶露量会比较多，在产后三周之内则需要排干净，不然会对妈妈的子宫产生很大的伤害。产后妈妈多走动有助于让恶露尽快排出，在身体排恶露的过程中，妈妈要做好护理，保持身体的清洁，最好使用柔软透气的产褥期专用卫生巾。

不要流泪

产后妈妈身体虚弱，体内气血不足，身体的血液循环能力也会变差，如果妈妈心情不好经常哭泣，会更加损伤身体的元气，让身体难以恢复。而且流眼泪可能会造成眼睛干涩容易疲劳，损害妈妈的眼睛健康。再说了，妈妈的心情也影响着乳汁的分泌，如果妈妈心情不好可能会造成乳汁量减少甚至会回奶。

室内温度不要过高

坐月子期间，妈妈不可以着凉感冒，所以需要注意保暖，但是妈妈也不要让房间内的温度过高，这样也不利于妈妈尽快恢复。室内温度过高，会让妈妈的身体流很多的汗，给妈妈带来不适感，但是在这期间妈妈身体清洁多有不便，如果妈妈经常洗澡，着凉的风险就会增加。

不要劳累

分娩的时候妈妈身体会大量流血，再加上体力消耗，月子期间妈妈的身体会比较疲劳，如果再没日没夜地照顾宝宝，身体很容易吃不消。虽然照顾宝宝是妈妈的责任，但是妈妈也不要让自己太过劳累，除了给宝宝喂奶，其他的事情可以交给家人来做，自己多休息，身体尽快恢复才能更好地照顾宝宝。

产后照顾宝宝很重要，但是妈妈的身体恢复也同样重要，并且月子期如果妈妈没有照顾好自己的身体，给自己留下了病根，对以后的生活会产生很大的影响。