现代社会，人的生活水平提高了，但人的压力也普遍比过去提高了，加班、熬夜、应酬、饮食高热量等等，使很多的人的肝脏处于亚健康状态，而肝脏是人体“沉默的大将军”，负责人体毒素的分解和排出，它只要有3成能工作，它都会默不作声的强忍，让人察觉不到，虽然它沉默，但你不要忽视，从手上的一些细节，可以辨别我们的肝脏是否健康？

肝好的人，手上可能有4个“标记”，若全有，恭喜，肝保养得不错！

标记1、手指甲“小太阳”较多

指甲为人体的筋骨，肝主筋，从手指上的小太阳多少可以判断人体肝脏健康状况，小太阳也被称为半月痕或月牙，肝脏健康的人，双手有8-10个月牙，小太阳越多，说明人体肝血旺盛，阳气足，如果小太阳较少（低于4个），则说明人体消化吸收功能不好，体内毒素较多，需要我们好好的调理肝脏和脾胃健康。

标记2、无“肝掌”

什么叫“肝掌”？指的是手心周围出现充血状态，看上去整体偏红，按压后呈现白色，解除按压又变红，这被称为“肝掌”，往往意味着肝脏代谢能力不足，也是肝脏受损的典型表现，如果无肝掌现象，说明你的肝有可能还算健康！

标记3、指甲表面有光泽且无凸凹起伏

肝好的人指甲有光泽，无凸凹起伏且极其平整，无横纹、竖纹，及裂痕，有脂肪肝、肝炎、肝硬化等肝脏受损的人，指甲与健康的指甲会有很多不同，说明肝脏代谢能力不足，体内毒素从指甲表现就能看出来！

标记4、手指粗细较均匀

肝脏健康的人，手指可以自然并拢且无缝隙，但是肝功受损的人，尤其是中指上下粗细不均，五指并拢不齐，可以看到明显的缝隙。如下图，既有肝掌，中指粗细不均，就务必去医院查下肝功能了！

养肝护肝常吃蒲公英——肝脏的守护神；

蒲公英：保肝利胆，修复肝损伤

蒲公英是药食两用的小植物，很多人都吃过蒲公英，苦苦的，蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。

就保肝而言，蒲公英根的功效是优于蒲公英叶的，蒲公英最大的功效就是解毒排毒，肝脏是人体最大的排毒解毒器脏，所以蒲公英可以帮助减轻肝脏负担，修复肝损伤。