如果家里有一个糖尿病的人，可以说是一件比较麻烦的事情，糖尿病在目前医学上还只能得到控制，而不能彻底根治。糖尿病人每天要用药物来控制，如果稍有不注意，就会使血糖居高不下，就有可能要用打胰岛素针才能控制。

长期的糖尿病人，有可能还会出现一系列的并发症，比如说冠心病、偏瘫、中风等。很多人说，糖尿病是吃出来的，那么糖尿病要做到3戒3常吃，血糖或许可以慢慢降下来。

糖尿病人要做到3戒：戒吃葡萄干

葡萄干糖分含量高达百分之七十七，葡萄干含有葡萄糖这种成分，而葡萄糖是一种单糖，容易在肠道内直接被吸收掉。葡萄糖含量高，如果糖尿病人食用过多的葡萄干，会使血糖升高，因此糖尿病戒吃葡萄干。

糖尿病人要做到3戒：戒吃菱角

菱角中的葡萄糖和淀粉含量相当高，因此，糖尿病人也是戒吃菱角的，否则会引起血糖升高。

糖尿病人做到3戒：戒吃蜜饯

蜜饯吃起来酸酸甜甜，具有开胃生津、改善食欲的作用。不过蜜饯当中的含糖量也不容忽视，对于糖尿病人也是不要吃的。

糖尿病人常吃3物：多吃木耳

糖尿病人可以多吃木耳，因为木耳中含有蛋白质、粗纤维，其热量低、营养高，而其中还有一种特异性酸性多糖体，这种物质能有助于胰岛细胞功能的修复，还有利于控制和降低血糖。

糖尿病人常吃3物：多吃核桃

核桃含有丰富的纤维素、蛋白质和脂肪酸等。其中的脂肪酸可以使有益胆固醇增加，降低有害胆固醇。而核桃中含有的蛋白质是十分优质的，还容易被人体吸收，它是糖尿病人维持膳食平衡必需的营养物质，有利于降低血糖。

糖尿病人常吃3物：苦瓜

苦瓜被誉为“天然的胰岛素”，因其含有丰富的维生素C、苦瓜皂苷，都能有效的刺激胰岛素释放的功能。所以，糖尿病人可以每天都吃点苦瓜，有着不错的降糖作用。也有一部分糖尿病人，把苦瓜切片后 ，晒干泡水喝，这样也是非常好的降血糖方法。