充足的阳气是一个人健康的根本，而如果体内阳气不足就会导致诸多疾病，我们生活中就有很多行为会损耗我们的阳气，危害我们的健康，但很多人并不清楚，少年不知“阳气”贵，这3个行为“吸阳”，你却天天在做！

久坐不动：中医说“动能生阳”，而久坐就会耗阳，经常运动能够保持气血的流通，阳气自然而然就会越来越充足，能够补充阳气的运动有散步，慢跑，快走等慢运动，能够让经络，气血，骨骼协调运动起来，从而补充阳气。

熬夜：熬夜几乎变成了现在好多人的代名词，经常性的熬夜到三四点，要知道如果长期熬夜的话，会让肾的工作量增大，负担随之增大，从而导致肾虚。

蒸桑拿和洗热水澡：一般情况下有很多的男人比较喜欢洗热水澡和蒸桑拿，这两种情况的温度是比较高的，虽然说能缓解男人的疲惫感，但是也会加快体内的血液循环。如果说偶尔洗一次，对身体也是有很大的好处，但是经常这样做，便会让前列腺处于温度高的环境中，别伤害了前列腺的健康，所以男人身体当中的阳气也会被逐渐的吸走。

喜食寒凉：现在的人不论夏天还是冬天都喜欢吃寒凉的食物，夏天喜食寒凉的食物是为了解暑，而秋冬季常吃火锅，但搭配火锅的，往往是冰镇啤酒，冰镇可乐，这样的吃法会导致寒凉之气侵入体内，从而消耗体内的阳气，导致阳气不足。

看到这些，是不是发现都是你天天在做的，赶紧动起来吧，希望本篇文章能对你有所帮助哦！