女性子宫健康，月经会给你如此“证明”，有一个不对，就该保养了

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2019-03-06 13:52 | 作者：匿名 | 来源：互联网 | 阅读：

月经可以说的所有女性的痛，每个月一次，没来的时候算日子等她来，来的时候又像是在经历抵地狱一般。当然，月经作为女性的标志，也是最能反映女性生理健康的。女性子宫健康，月经会有什么表现？

时间准

一般来说，女性月经周期为28-30天为正常，，当然也有部分女性周期一直以来都是低于28天，或者高于30天的，也属于正常，毕竟每个人的体质都不一样。不过当经常性的出现月经推迟，或者月经提前，周期不准，就要当心身体出现的问题。女性若是子宫健康，又没有其他外界因素的话，周期是非常准时的。

月经量正常

正常女性月经量为20-80mL，如果经血过少，则表明身体出现问题，经血运行不畅，身体毒素和垃圾无法全部排出，就会堆积在子宫内，造成宫颈炎、盆腔炎、阴道炎等妇科疾病。如果经血过多，则可能是子宫内膜出现问题，也可能为内分泌失调引起的子宫异常出血。所以，建议女性们多多关注自己的经血量，保护自己的子宫。

经血颜色暗红

女性月经经血为暗红色，这是因为经血其实为体内废血，完全排出对身体健康有好处。如果女性发现自己的经血不是暗红色，而是深红色，就要当心是子宫感染，细菌滋生引起的炎症了。如果经血颜色较浅且量多，则表明子宫出现损伤，导致异常出血。所以女性为了自己的健康一定要多多关注自己的月经。

女性吃什么保养子宫？

温性水果

如苹果、柠檬、葡萄、甘蔗、桃子等，可以温补身体。忌凉性水果，会引起宫寒，导致经血不畅，引发痛经。

坚果类食物

如杏仁、核桃、花生、开心果等，可以修复子宫创伤。当然要合理食用，避免肥胖。

谷类食物

如玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等，可以促进子宫发育，保护卵巢。

女性只有子宫好，才能更好的散发女人味。