1. 睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停，顾名思义就是睡着睡着呼吸突然中断了，于是你经常会打呼噜。起床后，白天总觉得困倦。别以为这是小事，由于身体反复缺氧、血液中碳酸含量高，会导致高血压、糖尿病、心脑血管病等并发症，严重的甚至会导致夜间猝死。

2. 经常需要起夜

如果你睡前没喝太多水或酒，却经常需要起夜，这可能是糖尿病、肾病、前列腺疾病、膀胱疾病等问题的症状。具体病因，可能是炎症，也可能是癌症，所以大家别认为这是个小毛病。

3. 自汗盗汗

如果气温并不高，但是你却经常大汗淋漓，早晨醒来被窝都湿了，这就是盗汗。女性更年期经常会盗汗，而男性盗汗，中医认为是肾虚，现代医学认为是荷尔蒙失衡，主要是睾酮（雄激素）水平低，皮质醇水平高等，要及时治疗，否则容易导致勃起障碍等更多病症。

4. 小腿抽筋

如果偶尔抽筋也就罢了，但经常半夜腿抽筋把你疼醒，可能是缺钙或/和镁，也可能更严重，比如骨质疏松，以及血液循环不畅。比如外周血管病，或者动脉硬化、血栓导致血管受阻，都会半夜腿抽筋。因此，大家一定要早发现，早治疗。