3月多吃这道菜，比钙片强，简单蒸一蒸10分钟上桌，孩子个子猛长

虽然春天已经开始了，但是北方的天气已经很冷了，现在2月2日已经过去了，这些天我们可以清楚地感觉到天气逐渐变暖，一切都恢复了，草也从土里钻出来了，3月1日到3月，到处都是一片欣欣向荣的景象，也是孩子们补充的好时机。

钙，很多人说三月到五月是一年中生长最快的儿子。黄金时期。三月吃这道菜，蒸10分钟，比钙片还强，宝宝长得很快！

作为一个宝贝妈妈，这样一段美好的时光是永远不会错过的，因为家里有一个熊宝宝，他的身心健康是我所拥有的一切，除了平时的牛奶钙片等食物外，我还注意孩子们平时的饮食，在我们的日常生活中，有很多常见的成分都有很好的钙补充剂。效果好，其中蒸鸡蛋虾是不错的选择。尤其是三月份以后，这道菜需要经常吃，可以蒸十分钟。

[虾蒸豆腐]虾肉30克，鸡蛋1个，葱1个，胡萝卜调味料1小份，胡椒半勺，葡萄酒2大勺，生抽1大勺，香油1大勺，盐1半勺。找一个干净的小碗把鸡蛋撒开，鸡蛋撒开后，用筛子把鸡蛋过滤掉，把鸡蛋上的泡沫全部清除，使鸡蛋更鲜嫩，没有气孔。

如果时间不够，这个步骤可以省略，但会影响整体效果。2。鸡蛋过筛后，在鸡蛋里面加入温水（也可以使鸡蛋更嫩），加少许盐，搅拌均匀，然后备用。最好的水倒入鸡蛋的液体是温水，而不是自来水和热开水。

水是鸡蛋的两倍，蒸鸡蛋太少会变硬，但不要太多，太多的鸡蛋不容易成形。3。将鸡蛋放入蒸锅后，将事先准备好的虾洗净，倒入酒、胡椒粉、少许盐腌制。葡萄酒可以稍微多一些，这有助于去除鱼味。盐一定要加点，否则蒸虾仁吃不出来。

4。准备一个蒸锅。往里面加水后，冷水进入锅里。用保鲜膜盖住碗，用牙签打几个洞。清蒸蛋羹没有蜂窝状，看上去很可口。把它放进去蒸五六分钟。5。成型后打开锅盖，把咸虾放在锅盖上，用胡萝卜装饰一下，这样颜色看起来更好。

儿童多吃胡萝卜补充钙也有好处。6。把火加热到蒸汽中两三分钟，虾就会变色，然后从锅里出来。之后，洒上几滴香油，倒入一勺生酱油，最后洒上一点葱。准备一碗美味的虾仁蒸鸡蛋。使用前后大约需要10分钟。

它简单、容易、营养丰富、美味可口。鸡蛋是牛奶后补充钙最合适的食物之一，更容易被人体吸收。鲜虾富含钾、碘、镁、磷等矿物质和多种维生素。这两种食物是相配的。它们比钙片更有营养，尤其是在三月补充钙的时候。这道菜应该给孩子们做。

它不仅是补钙的好食物，而且蛋糊的味道很滑。嫩，最初很受孩子们的欢迎。这道菜在烹饪前后十分钟内就可以上桌了。简单的蒸和蒸是光滑和柔软的。孩子们吃很多食物，他们的身体也很好。操作简单，易学易学，家里有宝宝快收藏！