糖尿病是一种以血糖长期居高不下的代谢性疾病，一旦被确诊，就需要终身与高血糖作处斗争。

其实生活中，很多人并不了解糖尿病，认为其没有特殊症状，可以选择不治疗，但是，事实并非如此！

糖尿病最可怕的地方就是会引起糖尿病并发症，对人的心、眼、肾等器官，造成永久性损伤。

其中，糖尿病是尿毒症的“导火索”：

糖尿病最容易诱发肾病并发症，一旦对肾脏造成损伤，就可能导致不可逆的伤害。由于糖尿病人的微血管会因为长期的高血糖而导致代谢出现紊乱发生硬化，致使器官的血液循环出现障碍，器官功能受损。

肾脏中含有较多的小血管球，也是身体血液流通量最多的地方，因此当身体的器官因为微血管硬化而发生病变时，肾脏就是一个最容易病变的器官。

因此，长期血糖控制不好，就会导致肾衰竭，最后变成尿毒症。

一旦手脚有这6个表现，说明你“血糖”超标，再拖下去就是尿毒症！

表现一手脚发麻

正常人的手脚应该是非常灵活的，但如果身体出现了血糖偏高的情况，体内的血液循环会因此而受到抑制，引起血流不通畅，长期如此还会造成神经和血管都出现病变。

此时，人们就很容易出现手脚发麻的情况，严重的还会出现刺痛感。

表现二手脚伤口愈合慢

人的手脚上布满了血管，如果患了糖尿病，血糖控制不好，就会使得周围的血管出现病变，导致血液供给不足，免疫力下降，这时一旦出现伤口就会难以愈合。

尤其是脚部，更容易出现小创口变大的情况，严重的还需要截肢。

表现三手上疱疹

手上起疱疹不光是皮肤炎症的问题，如血糖偏高的人群，也会出现疱疹的情况。造成这种现象的原因是由于人体内的血糖含量过高，使得过多的葡萄糖试图通过皮肤的表面排出，此时大量的葡萄糖堆积在皮肤表面，就很容易形成疱疹。

表现四出现瓜状趾

瓜状趾，是一种不常出现的症状，常常是由于脚部的肌肉处于萎缩的状态导致的。

这种症状一般在糖尿病初期或有神经性疾病时会出现，虽然它对生活的影响不大，但也是一种糖尿病预兆，一旦发现要及时监测血糖。

表现五手脚出汗增多

手脚出汗异常增多，甚至及时不活动也会出现，就要警惕是否出现了糖尿病神经病变，这种出汗异常是因为汗腺受到兴奋型神经和抑制型神经的双重调控。

此外，糖友如果易出臭汗，而且汗上还有结晶，自身伴有恶心呕吐，要注意是否进入肾病恶化到尿毒症期。

表现六手脚冰凉

气虚或者肾虚，会导致手脚冰凉的情况，刨除这两个因素，就要注意是不是血糖升高了！

其原因与“出现溃疡”相似，由于血液流通速度下降，导致血液的循环时间变长，可能会出现血流不通的情况，因此就会出现手脚发凉的症状。　　要想预防尿毒症，控制血糖是关键，坚持“两勤、三控”，远离并发症！

“两勤”：

1勤喝降糖茶水

多喝茶可以辅助糖尿病患者抑制脂肪和糖分的分解，有助于预防并发症。糖友平时也可以喝点养生茶水，功效更佳。

婆婆丁桑叶茶

配方：取婆婆丁、桑叶二者干制后混合制成。

桑叶是上好的功能食品，含有一种天然葡糖苷酶抑制剂，它在肠管内能直接抑制葡萄糖的吸收，利用，故可防治人体过度吸收葡萄糖引起的高血糖与肥胖症；

其次，桑叶还富含黄铜类化合物及桑叶多糖，能促进胰岛B细胞分泌胰岛素，而胰岛素可以促进细胞对糖的利用，肝糖原合成以及改善糖代谢，最终达到降血糖的效果。

蒲公英是一种药食两用的小植物，研究发现，蒲公英多糖有一定的降糖效果，对降低正常及餐后血糖有一定作用。

二者搭配，对于预防并发症，降低血糖很有好处。

2勤做肾病检查

要想预防糖尿病肾病，一定重视定期检查：

建议，每半年、或一年查一次 尿微量白蛋白。

切记：通过尿常规检查肾病，很多早期肾病是查不多来的，因为蛋白是非常粗略的。

所以，最好检查尿微量白蛋白。若病情进入第三期，就要采取相应治疗措施。

“三控”：

1控制好血糖

俗话说：“病从口入”，饮食上不受控制，血糖必然得不到控制。所以，饮食上，最好选择一些升糖指数较高的食物，更利于血糖控制。

增加粗纤维含量多的食物，如燕麦、黑米、高粱米等粗粮，能增加饱腹感，降低消化率，降低升糖指数；

减少过度加工的食物，如油炸食物、小零食、糕点、面包等，这类食物会使升糖指数大幅增加。

2控制好睡眠

熬夜，会破坏人体生物钟，使肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增多，使血糖增高，还会诱发肾脏损伤。

并且，人在熬夜时，精力会过度消耗，血红蛋白带二氧化碳个体增加，从而导致血液循环减缓，消耗血糖量减少，加重糖尿病病情。

因此，平时一定要控制好睡眠，每晚保持7小时以上为宜。

3控制好身材

肥胖是导致糖尿病的直接诱因，所以肥胖者日常一定要限制脂肪和热量的摄入，避免过度肥胖，要坚持运动。

运动有助于降低糖尿病发病风险，研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。

并且，运动还可以减轻体重，是肥胖者减肥的最佳方式。