在近几年生活水平质量在不断的提高，但是也有越来越多的慢性疾病进入到我们的生活当中，其中最常见的就是高血压了，目前我国至少有3亿患者，而且尤其是对于40~60岁的中老年人来说是必经之路，很多人认为高血压病没有什么大不了，其实如果对于血压没有进行控制的话，是非常容易出现高血压肾病或者是视网膜病变等一些其他的高血压并发症。那么对于40~60岁的人来说，血压多少为正常呢？若在这个范围之内恭喜你身体还算强健。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的一个压力是在不断的推动血液在血管内流动的动力。当心室收缩的时候，血压从心室流入动脉，此时血压对动脉的压力最高则称之为收缩压。而心室舒张，动脉血管弹性回缩，血压会慢慢的向前流动，但血压会下降，此时的压力则为舒张压。目前我国的高血压标准是收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，达到这个标准则可以诊断为高血压病，不过这个血压指的是专业医护人员测量的血压。

正常血压在成年人中有一个固定的标准，按照2005年中国高血压防治指南的规定，成人血压<120/80mmHg为正常血压，老年人群，血压<130/80mmHg为基本健康血压。但是随着人们年龄的增加，单纯的收缩压会有所增高。所以世界卫生组织统一标准血压正常值为140~90以下为正常。对于老年人来说，血压可能会比年轻人高一点。针对于40~60岁，男女分别平均正常血压参考为男性收缩压为137，舒张压为84，而女性的收缩压为139，舒张压为82。因为在这个范围之内身体还是非常强健的。

所以说在生活中我们一定要对自己的血压进行一定的控制和预防，尤其是对于中老年人来说，如果没有注意自己的生活习惯和饮食习惯的话，那么会非常容易引发高血压，而且高血压会带来一些并发症，比如说脑梗以及脑血栓等等对于身体的危害非常的大，所以在生活中要尽量放松自己的心情，并且多进行一下体力的锻炼来增强自身体质，到了中年之后一定要管理一下自己的饮食，不要再吃一些高脂肪高油腻的食物，而保证饮食清淡，这样也是有利于控制血压的。

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