孕妈们在孕期这个比较关键的时期，管理好饮食是非常重要的，不仅要经常摄入营养价值比较高的食物，而且还要经常性摄入水果这种对身体有利东西。但有些水果的属性偏寒性或者凉性，其实都是不太适宜孕妈们多吃的，因为这些类型的水果很有可能会对孕妈身体带来损害。所以，女人有孕时，这几种水果别忘记常吃，既能排出毒素，还能改善贫血。

第一种，苹果。不管是普通的女性还是怀有身孕的孕妈，都知道苹果这种水果对身体会带来比较正向的有利效果。尤其是对于孕妈们来说，有的孕妈会出现排便困难这种不良情况，这个时候就可以摄入苹果这种类型的水果，能够让身体里面积存下来的毒素更加快速排出来，而且它里面的果胶这种成分对小孩子的发育有比较有益的辅助作用性，所以孕妈们在平时可以多吃苹果这种类型的水果。

第二种，香蕉。一般来说孕妈们肚子这个部位会随着小孩子的增大而变大，那么身体内部内脏这些器官也会因为小孩子的存在而受到比较大程度的挤压性。这就很有可能会导致孕妈们出现没有吃东西这方面的欲望这种不良后果。这个时候孕妈们就可以摄入香蕉这种水果，不仅能够排毒通便，而且还对自己身体有比较有利的正向帮助。

第三种，柚子。很多孕妈们在冬天这个时候通常都会产生没有什么水果可以选择的想法，但其实柚子就是一种十分不错的水果类型。因为它里面的水分比想象中多得多，所以孕妈们经常摄入这种类型的水果能够让身体保持在一个比较有水分的状态中，而且它里面还含有叶酸这种优质物质，很多孕妈们在这个时候都会有多摄入叶酸这种想法，这个时候多摄入柚子这种水果就相当于摄入叶酸这种物质。

第四种，樱桃。这种水果虽然看上去比较小个，吃起来的味道也不会有十分明显的不同之处，但这种水果里面的营养成分其实是比较具有多样性的。其中还含有铁这种元素，有些孕妈们由于身体多了一个小生命之后负担感会变得比以往更加沉重，所以就会出现贫血这种不良症状，这个时候就可以摄入樱桃这种水果，能够对贫血这种不适症状进行一些改善。