它是肺部的“清洁工”，清肺润喉，化痰止咳，肺或会“感谢”你

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2019-05-11 09:25 | 作者：匿名 | 来源：互联网 | 阅读：

相信很多人都知道吸烟有害健康，但是对于一些老烟民来说，戒烟是非常困难，因为在香烟中含有容易让人上瘾的尼古丁等有害物质，但是在平时如果经常吸烟的话，很容易对肺部造成严重的损害，导致大量的毒素和垃圾积累在肺部，引发各种肺部疾病，其实对于一些长期吸烟的人群来说，在平时也可以通过食疗的方法清理肺部，所以，它是肺部“清洁工”，每天泡水喝，清肺润肺，肺或许给你“点赞”。

1.百合

百合含有秋水仙碱以及生物碱成分，对于余热未消、失眠多梦等有着很好的缓解作用，晚上睡不好觉，经常失眠的人，不妨多吃点百合。因为百合具有很好补气润肺，清热安神的作用，坚持每天晚吃一次，能够很好的缓解失眠的症状，而且对肺内燥火引起的咳嗽也有一定的帮助。还可以对更年期综合症引起的心悸，有很好的帮助。

2.蒲公英

蒲公英的药用价值是非常高的，它具有很好的清热解毒的功效，又被称为婆婆丁。对于经常吸烟的人来说，肺活量会受到很大的影响，肺部很可能会堆积大量的毒素和垃圾，无法及时排出体外。而蒲公英被称为天然肺部清道夫，能够有利于促进体内的血液循环，将肺中的毒素垃圾排出体外，清肺排毒，让肺更加的干净和健康。

3.鱼腥草

在我们身边，鱼腥草也是一种非常常见的食材，它属于一种药用价值非常高的中药，对于长期吸烟的人来说，在平时的时候，可以每天坚持用鱼腥草泡水喝，具有很好的润肺排毒的功效，能够有利于将肺中的烟毒排出体外，具有很好的润肺清肺的功效，刚开始喝，可能会感到味道怪怪的，但是为了身体的健康，坚持下去你的肺会感激你。

4.蜂蜜柠檬水

生活中我们常见有些人你喜欢喝蜂蜜水，而且有些人喜欢在早上起床的时候喝一杯蜂蜜水来起到通肠润便的作用，其实经常用柠檬和蜂蜜泡水喝的话，具有很好的保养身体作用，而且蜂蜜柠檬茶具有改善吸烟对呼吸道咽喉和食道的伤害，蜂蜜更是具有恢复疲劳，润肺解酒的效果。能够很好的去除附着在肺部中的毒素和垃圾，这样对于保养自己的肺部也有一定的好处。