这可如何是好？不开空调，全家都热的不行，个个满头大汗，孩子也觉得热。开了空调，确实是凉快了，但孩子因此着凉，得了空调病，更不好处理。那么有没有两全其美的办法呢？肯定是有的。

合适的温度

在开空调时，要注意温度要合适。开的太低了，确实很凉爽，但是毫无疑问，孩子很容易着凉，而且室内外温差大，即使大人也很容易感冒。如果开的温度高了，还是感觉很热，没有什么大的效果，也不好。

多少度才合适？

根据研究，空调温度的范围，在22度到28度之间为宜，一般选在中间26度左右就好，也可以根据自己及家人的情况进行调整。

除了温度之外，开空调时，还有很多地方需要注意。

1、 避免直吹

满头大汗时，有的人就非常喜欢对着空调，让空调直吹自己，觉得这样才够爽。但这样虽然感觉很凉爽，对身体却非常不好。

当满头大汗时，对着空调直吹，温度突然减低，刚刚还在大量排汗的汗腺会突然收缩，停止分泌汗液，温度骤减，很容易着凉。孩子本来身体相对成人来说体质要差一些，对着孩子直吹，就更容易生病了。

2、 注意通风换气

在打开空调时，为了让降温效果更好，也为了不至于造成浪费，人们通常会选择紧闭门窗。时间长了，室内的空气就会不新鲜。

根据研究，如果六小时不换气，室内空气就会污染严重，对身体很不好。有的人一晚上开着空调，可能到早上时就会感觉嗓子里就像是有东西一样，很难受，这是由于空气不新鲜导致的，要注意通风换气。

3、 注意保持湿度

开着空调时，室内不仅会降温，也会逐渐变得干燥。在用空调时，可以启用加湿功能，不仅让室内的空气保持一定的湿度，加上低温，可以像冰箱一样凉爽，同时还能更省电。

在采用“除湿”模式时，室内机将保持低速运行， 室外机也间断运作，比不开启加湿时的持续运作要省很多电。

此外，除了启用加湿模式，还可以开加湿器或者在室内放一盆水，来提高室内的湿度，让人体不至于出现缺水的情况。

4、 注意保护好几个部位

在吹空调时，头部、颈部、肠胃、关节等部位很容易受凉，一旦着凉，很容易导致关节疼痛或者肠胃不适。在吹空调时，要注意这几个部位不要直吹，并且用衣物盖好，以免引起身体的不适，造成空调病。

在炎热的夏日，空调是一个很不错的解暑方式。宝宝身体比较弱，在炎热的天气很难受，如果不开空调会太热，但是空调吹的太凉，更容易生病。在开空调时，除了注意合适的温度以外，上面这些地方也要注意，以便于让宝宝在凉爽中轻松平安的度过这个炎热的夏季，让爸爸妈妈可以更放心。