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养生保健一定要注意,不要去听坊间大师说,因为他们也不知道到底有不有用,甚至很多养生大师还没到60人就不在了,还谈什么养生。坊间的这些说法一定要学会甄别,知识是有真有假的。
第一个,饭后立即刷牙。
有的人很疑问,饭后刷牙不是非常正常不过的事情吗?谁饭后不刷牙,牙齿里面那么多的残渣不清理掉怎么能行。
大家也知道的是,不能饭后立即刷牙,饭后立即刷牙或吃完东西立即刷牙,会使食物中的酸侵蚀珐琅质,这样只会加强食物中酸性对牙齿的破坏作用。
而正确的做法是,先漱口,过半小时后再刷牙。因为漱口不等于刷牙,只是吐掉附着在牙齿上的残渣。
第二个,大家都很自然地以为汗水是臭的。
夏天流汗大家都以为有一种很难闻的臭味,特别是运动以后,汗流浃背,很多人就认为是汗的臭味散发出来的。
但是其实汗水是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质,这些物质对细菌而言都是有养分的,但是细菌分解汗液时,才会产生难闻的排泄物。所以大家都认为是汗水的臭味。
这个错觉很多一部分是人与人之间靠得比较近,说出了汗,让人感觉臭臭的。
第三个,每天梳头100次有益健康。
很多人说每天梳头对头皮是活血的,是对头皮非常有利的。但是过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺,尤其是油性发质的人,更该少梳。
如果是干性发质的长发,那就可以较多的梳头。最好用天然的鬃毛制成的梳子,或者现在很流行的牛角梳等等,这样的话就不容易伤到头皮。
第四个,血甜的人容易招蚊子。
很多人以为血甜的人和胖子最容易招蚊子,其实这是一种错误的思想,蚊子根本闻不到你的血液甜不甜或者胖子身体里含糖量高不高。
蚊子是靠热量来进行叮人的。换种说法就是,蚊子对热很敏感,连0.05摄氏度的差别它都能分辨得出来。
因此当我们呼吸时,呼出的二氧化碳很水蒸气就会招来蚊子的叮咬。
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