说起戒烟很多人的第一反应就是减量戒烟，就是逐渐减少吸烟量来选择戒烟。这种方式其实也是对人的毅力的极大考验，当坚持不住的时候就会选择另一种方式那就是替代法！选择一种别的东西去替换香烟从而达到戒烟的效果，说到这里不得不提电子烟了，虽然现在禁止网络销售电子烟了但是还是有很多人顶风作案，毕竟电子烟的净利润达到了70%甚至更高！言归正传电子烟真的可以帮助咱们戒烟吗？



首先我们说一下电子烟和香烟一样也是有分类的，电子烟分为加热不燃烧电子烟（这种的属于禁售的）和蒸汽电子烟（这种就是我们常见的电子烟）。我们今天主要说的就是蒸汽型电子烟，我们先讲一下它的工作原理，电子烟里的锂电池通过加热油舱里面的烟油来产生烟雾。电子烟的核心其实就是烟油，烟油中不同于香烟中有4000多种有害物质，烟油具有可控性里面添加物的核心就是尼古丁！



说到尼古丁我想很多人都不会陌生，这是香烟成瘾的主犯。道理基本都明白香烟中有尼古丁，电子烟也有尼古丁，选择吸电子烟其实就是一个减害，但是其中的根本还是烟瘾，只不过选择了另一种方式，自己内心的安慰！不过说到电子烟有咽炎的还有扁桃体经常发炎的建议不要轻易的去尝试，因为电子烟会让人的喉咙发干，容易引起复发。



香烟和电子烟终究是不同的，如果只是想要减少香烟对人体的伤害其实还是可以选择的，那么我们就简单的说一下电子烟的优缺点！电子烟的核心其实就是烟油，烟油是由尼古丁，食用香精，丙二醇，植物甘油等混合而成的。植物甘油这是我们的老熟人了我们平时做蛋糕的话经常会用到的它主要的作用是通过加热容易雾化，也就是类似于香烟中的烟雾，但是它毕竟是油肯定会非常的粘稠，所以就用到了丙二醇，它可以将雾化后的植物甘油稀释，当然他也是会产生烟雾的。食用香精这个我们再熟悉不过了，我们一天大概都会和食用香精接触，它主要是增加了电子烟的“情趣”，香烟还有薄荷型的呢电子烟当然也有什么巧克力味道的，蓝莓味道的这都是通过食用香精来实现的。烟油中的尼古丁这个我们就不提了经常说到的。



电子烟的优点，他的二手烟几乎伤害为0，因为它产生的是雾气而不是烟气，一个是液体一个是固体。而且它加热后不会有这么多的有害物质，能够有效地减少对人体的伤害！那么我们说一下它的缺点，因为现在的市场的不规范，很多烟油的含量无法明确的表示这就导致了你不知道自己吸了多少尼古丁，毕竟香烟的话你知道是几根，电子烟没有数量限制这就导致了你会一直吸一直吸，明明是想要戒烟的却在不经意间加重了吸烟。还有就是电子烟爆炸的新闻频频发生，市场的不规范利润超乎你的想象所以很多商家就会偷工减料，你不知道你的下一口会不会爆炸。烟油也是一个不可控的因素，你不知道商家在里面加了什么东西，加热会不会产生化学反应，当面对已知的危险我们还可以适当的了解，就害怕未知的危害让人不经意间中招，你还不知道问题出在了哪里！



言归正传，如果想要戒烟尽量不要选择电子烟，它只是香烟的另一种形式而已，如果想要减少香烟对身体的危害是可以选择的！但是一定要选择正规的电子烟！