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为什么有人一睡着就做梦,而有人却从不做梦?梦多说明什么问题?

选择字体大小: 发布时间:2021-04-01 18:51 | 作者:58i | 来源:互联网 | 阅读:

“医生,最近老是做梦,醒来过后总是觉得没睡安稳,是不是做梦多了就睡不好啊?”这样的问题,医生听过许多次,最近一直有患者和医生咨询做梦相关的事情。生活中大家往往觉得晚上做梦多就是睡觉质量不好,有些人甚至要求医生开一些促进睡眠的药物。那么,平时平时做梦比较多的人,真的睡眠质量就不好吗?为什么有些人平时不容易做梦,有人晚上可以连着做四五个梦呢?今天医生一文和大家说清楚。

平时睡觉就做梦和不做梦的人究竟有什么区别?

我们睡眠时候一般分为两种情况,一种非快速动眼期,此外就是快速动眼期,这两种情况一般来说是交换着出现,我们大约要经过5个左右的周期,没个周期需要的时间一般是100分钟左右。假如我们处于非快速动眼期的话,那么我们的梦往往不多,晚上基本不会出现做梦的情况。但是在快速动眼期的时候,我们往往做梦就会增加,一晚伤甚至可以做好四五个梦,不过大多数梦境我们都没有办法记住。

生活中即使是那些觉得自己不做梦的人,生活中可能也有做梦的情况,只不过他们不能记住,这是因为我们在快使动眼期做梦,当在这个周期就醒过来的话,可能就对梦里面的情况记得比较深刻,如果在非快速动眼期醒过来,那么我们基本很记起做自己做过梦。

通常来说夜晚的梦境都是我们身体的正常表现,平时不用过于担心,不过需要注意的是,如果平时总是频繁的出现做梦情况的话,就要当心自己身体情况,可能是因为一些疾病导致,对一些中老年人来说,如果存在心脑血管存在问题,那么晚上可能就会发生梦中惊醒的情况。此外平时没有保持良好的作息习惯,也是导致做梦的原因,比如说长期熬夜,这种情况最后还引起失眠,所以生活中要注意养成良好的作息习惯,别熬夜!

平时做梦太多,或许在暗示你一些问题。

对于做梦太多的人来说,平时的梦其实和自己的情绪有着较大的联系,假如说平时受到一些精神上面的刺激,同时承担的压力比较大的话,就会导致我们在夜晚的时候大脑神经受到一定的刺激,这时候我们夜晚就没有办法进行深层次的睡眠,从而导致我们夜晚做太多的梦。所以建议大家生活中不要给自己太大的压力,适当的调整好自己的心态,有了心事之后要及时的排解,这样对于做梦多的情况才会有一定的好转。

相信一些人在做梦的时候·往往会有这样的经历,梦中发现自己从很高的地方掉下来,同时腿还会出现抽搐,甚至会醒过来。很多人就会担心是不是自己的身体健康出现了问题,其实提醒大家,这种情况在临床上一般叫做临睡肌抽跃症,大多是我们平时的精神压力太大导致,如果频繁的出现这种情况的,往往会影响我们日常休息,导致第二天变得精神状态差,所以平时也要排解自己的压力。此外还要注意的是,这种情况也可能是心脏有相关的问题,生活中也不能忽视。

做梦时候的一些特殊情况,也可能反映出来我们的身体健康出现了问题,假如梦到自己的身体一些部位容易受伤,同时还有疼痛感的话,就要注意我们可能患有了相关疾病。如果在梦中发现自己身体乏力,呼吸苦难的话,就要当心是不是心肌健康出现异常,当然这种情和我们的身体也没有确切的联系,不过生活中我们要注意,发现异常的时候,最好还是检查一下。

最后建议大家,如果平时总是梦多的话,平时就要注意适当的排解自己的生活压力,调整好心态,不要把过多的心事放在心底。生活也可以适当的做一些可以改善心情的事情,建议大家平时可以适当的进行一些有氧运动,不仅仅可以改善心情,同时还可以促进我们的身体健康,调节我们的睡眠质量,对于做梦这种情况也有一定的缓解。


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