你是一个自卑的人吗?面对这个问题，相信很多人都会给出肯定的答案。

之所以这么说，是因为著名的心理学家阿德勒曾经在他的书里明确指出，每个人都有先天性地生理或心理上的缺陷，这也就决定了每个人的潜意识中都有一定的自卑感存在。只是，每个人的自卑程度和表现形式存在不同而已。

有的人觉得自己长得不好看，有的人觉得自己性格不讨喜，有的人觉得自己记性差，有的人觉得自己五音不全，还有的人认为自己哪儿哪儿都不好。其实，能够发现自己的缺点才是正常的表现，毕竟人无完人。

但是，如果一个人每天总是盯着自己的缺点无法自拔，甚至因此影响到了工作和生活，产生心理问题，就要引起重视了。每个人都会因为一些东西而自卑，关键是我们怎么认识自卑，以及如何克服自卑心理。如果能处理好自卑情节，不仅可以避免心理问题，还可以在克服自卑的过程中取得收获，让自己变得更加优秀。

接下来，我们就分享几个小妙招：

1.学会全面客观地认识自己和评价自己。你是一个什么样的人?你的优点是什么?你的缺点有哪些?对这些问题，你都要有清晰明确的答案。自卑的人往往很容易看到自己的短处，而忽视自己的优势。有时候，自卑感是自己给自己的，自卑的人往往习惯性地给自己一些消极的暗示，总觉得自己做什么都不行。

但是，只要认真想一下，你总会发现自己的优点。世界上没有完美的人，世界上同样也没有一无是处的人。相反，那些自卑的人通常对自己是有要求的人。退一万步来说，能够认识并承认自己的自卑，这也可以说是一个优点，因为并不是人人都有这样的自知和勇气。

2.学会给自己设定合理的目标。如果一个人好高骛远，总是给自己设定一些难以实现的目标，当自己无法完成时，就会产生强烈的挫折感，这些挫折感反过来又会强化自己的自卑心理。所以，学会给自己设立合理的目标并达到目标，是克服自卑心理的非常重要的方法。

假如一个孩子平常考试都不及格，如果一下子给他定一个90分的目标，正常情况下都是很难实现的。如果给他的目标是下一次考试提高5到10分，这就比较合理了。如果他通过自己的努力实现了目标，就会体验到成就感，这种成功经历对他树立自信心非常有价值。

3.遇到挫折和失败时，要学会合理归因。每个人都会体验到失败，而失败确实是一种不良的体验。在失败面前，人会感觉到沮丧、难过、失望等，会产生自卑感。如何面对挫折，也是战胜自卑的关键一步。

如果一个人把失败归因为自己的问题，就容易产生自卑心理。所以，我们要学会正确面对失败，合理归因。不要因为遭遇一次失败就觉得自己不行了，失败的原因一定要找出来，本着实事求是的态度，就事论事。不放大自己的缺点，不抹杀自己的长处，是什么就是什么。这么做，不仅可以避免产生自卑感，还可以帮助自己解决问题，获得成长。

4.学会接纳自己和赞扬自己，经常给自己积极的心理暗示。有优点是值得开心的，有缺点也要学会欣然接受。每天多想想自己的优点，并充分利用自己的优势来做一些有意义的事情，有助于增强自信。对于自己的缺点，能改则改，实在改不了就接受，一个存在缺点的人也是可以有价值的。

平时，多给自己一些积极的心理暗示，坚信“我能行”、“我能做到”，然后全力以赴地去做，做好了就收获了成功的经验。失败了，就总结经验教训，继续努力。美国有位很有天赋的歌唱家，在演出时因为担心自己的龅牙经常发挥不好。后来有人建议她在唱歌时忘掉龅牙，想着自己的优势，她经过多次努力，终于做到了，最后终于取得了成功。

世界上哪有一无是处的人呢?只是每个人都有自己不擅长的领域，大可不必因为自己的缺点或者现实的不如意而产生自卑心理。

如果真的很自卑，就把这些小妙招用起来吧。爱默生说：“明天开始，你就做些你害怕去做的事。”克服自卑最为有效的方法，就是积极行动起来。也不必等明天，现在就开始吧。