职场上人与人之间本来就存在竞争，这种竞争有些时候是无意识地、自然而然地，有些时候却会有意识地去压制别人。职场上本来就是一个大染缸，很多不公平事情自然而然就会出现。每一个人都是自私的，没有谁的利益是完全不需要考虑的，尤其是不懂得如何维护自己的利益的人，更容易受到排挤、挤兑等。这个世界就是这样，在利益面前人人都是出卖者，而弱者才是最受伤害的，因为他们被欺负、被牺牲的代价远远小于“成功者”。

所以，为人处世最好就是多站在别人的角度去考虑问题，这样就会减少被排挤、挤兑的概率。1、树立自己的威望“威望”是每个人都无法避免的，如果你没有威望，别人在心中都瞧不起你，看不起你，那么别人就会想方设法想要利用你、欺负你。而维护自己的威望无疑就是在树立自己的权威，一个人的权威是最为关键的，只有树立了自己的权威，才会有更多的人服从自己，和自己站在同一战线上。树立自己的权威一方面是为了赢得更多人的支持，更重要的是让自己在这个小群体里面占据更多的地位。

降低自己的底线降低自己的底线在生活当中是一件非常容易的事情，每个人都会在意别人的情绪变化，都不想让自己吃亏，这时就会将底线退让，试图去让别人都不敢对自己的不公平行为有所表态，让这个小团体中每个人的矛盾升级。但是这样做却往往会导致自己成为那个牺牲的人，吃了更多的亏。底线降低，别人就会利用你的软弱，不断退让自己，去损害自己的利益。所以，降低自己的底线是维护自己权威的第一选择。保持有效沟通人们在争执中，本能反应总是选择逃避，而大多数情况下都会选择冷漠，而如果在争执当中选择让步就无疑是在给别人一个大嘴巴子，当别人认为你怂的时候，自然就会离你远去。

所以，自己在争执的时候一定要有有效沟通，有效沟通是保护自己在和别人交谈的过程中有效表达自己的观点，让对方能够在争执中保持理性。能够有效提高争执的有效性，从而提高自己的权威。总之，要让别人感受到自己的善良、体贴，在争端当中学会妥协，在冲突中保持冷静，这样才能够有效保护自己。你是如何应对职场上的压力和竞争？要回答这个问题，首先得了解什么是职场压力，职场压力就是工作的任务量与工作量的落差。这些落差一般表现：与本身能力相比过大。②与期望值相差较大。③自身能力跟任务之间的差距。不同的职场压力，就会形成不同的应对的方式。1.与本身能力相比过大。这种情况在工作中遇到的次数最多，由于自己能力不足，所以难以完成工作任务。