健康前提条件是身体素质好，各方面机能正常，器官才可以运转顺利进行物质交换，营养物质吸收。但有的人长期存在不良生活方式，逐渐拖累身体会让疾病入侵。因此，要根据身体表现了解是否健康。那么，男性早上起床有哪些特征代表身体好？

1、精神状态好

虽说疾病出现许多信号明显，但在身体条件良好时一样会有特征，例如起床时容光焕发，精神状态良好，而不是疲惫乏力，给人一种睡不醒，萎靡不振的感觉，说明保持健康状态。

因为拥有高质量睡眠说明神经功能稳定，内分泌正常，没有疾病带来困扰而失眠。而人体每天有七个小时左右的睡眠时间且大多数处于深度睡眠状态，睡醒自然精力充沛，做什么事情都有动力。根据起床后自己的精神面貌就可以了解健康程度。

2、胃口正常

早上起床后胃口良好，吃早餐不费劲，这是健康的体现。有的人消化系统有疾病，或者肝脏，胆囊等器官病变，紧接来的不仅是消化的异常，还会胃口降低，而没有什么食欲，获取的能量和营养不足，可能会体重下降，抵抗力变差。

而那些一早起床就胃口良好，可以正常吃早餐的人，不愁没有营养和能量提供，而这些物质来源充足提供，生命活动自然保持正常。

3、脸色红润

根据一个人脸色的变化对其健康程度有大致判断，如果起床后脸色红润，气色好，说明身体还保持健康，是血液循环正常，营养提供到位的标志。有的人长时间受到疾病影响有各种不良症状，还在经常用药以及营养吸收不良的影响下脸色变差，无论是脸色苍白还是脸色蜡黄都属于不健康的表现。

可见，要判断机体健康程度，观察脸色也可以得知，那些皮肤细腻红润且有光泽的人，说明保养得好。

4、排便规律

有养成良好排便习惯的人，起床之后会第一时间想要上厕所，如果可以顺利完成，自然将产生的代谢废物排泄掉，维持肠道轻松。

但很多人肠道出现疾病，在影响之后多有便秘或者腹泻等情况，很难保持规律的排便，需发现疾病苗头调整饮食或者用药治疗。如果可以保养好，肠道功能正常发挥，营养物质吸收，每天产生的代谢废物及时排泄掉，自然表现出排便的规律正常。