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你是否有这样的经历？
在社交中，经常有人在背后议论你，诋毁你。
当你过得好的时候，别人在背后对你冷嘲热讽，字里行间都表现出对你的嫉妒；
当你过得不好，也会有人在背后幸灾乐祸，看你过得不好他们才开心。
而这也是很多人生活中都经历着的困惑，每个人都会有情绪，面对他人在背后的中伤，无法做到真正的释怀。
那么，当别人看不起你时，该怎么办呢？
-01
别人之所以在背后诋毁你，是因为嫉妒
你有没有想过一个问题？
为什么同事，朋友，身边的人会说你坏话？本质原因，是他们的嫉妒心。
正因为他们过得不如你，所以才会用诋毁的方式来扰乱你的情绪，这样才能让他们心中好受一些。
而那些过得好的人，其实根本就没有时间在背后说你坏话。
过得好的人，都在忙着过自己的生活，忙着赚钱，忙着好好生活，哪有时间去管这些小事呢？
为什么会嫉妒？
心理学上讲，当我们与对方处于同一个“竞争环境”中，就容易遭到别人的嫉妒。
什么是同样的竞争环境？
比如：
你跟同事们有相同的竞争目标，而你在团队中能力最强，赚钱最多。
这个时候，周围的人就会嫉妒你，在背后对你议论纷纷。
因为他们嫉妒你过得好啊，认为你抢了风头，抢走了他们的东西。
另外一个原因，就是他们不认同你的观念。
跟人相处，最复杂也最难平衡的点就是这个。
无论你说了什么，做了什么，都会有人喜欢你，也会有人讨厌你。
这就是社交中的“能量守恒”。
而观点的东西，根本没办法去说服对方。
就像对方提出的一些观点，你无法认同；你提出的观点，别人也不认同。
当观点有了分歧，自然就失去了继续沟通下去的欲望。
而且“自恋型人格”的人，也会看不起周围的人。
他们认为自己就是圈子里的中心，希望每个人都按照他的想法去做事。
-02
被人看不起时，该怎么办？
你听说过“螃蟹效应”吗？
渔夫捉到了一只螃蟹，于是就把螃蟹放到背后的竹篓里，他必须要把竹篓盖上，不然螃蟹很容易就爬出来。
但是，如果他捉了很多只螃蟹，这个时候就不需要盖上盖子。
为什么？
因为螃蟹越多，竞争就越激烈。
一只螃蟹想要爬上去，就会被其余的螃蟹拽下来。
这些螃蟹相互影响，谁也不愿意让对方爬上去，所以渔夫也就不必盖上盖子。
螃蟹效应是一个有趣的心理学概念，可以理解为：：
我们不需要执着于跟别人的情绪内耗之中，每个人都属于自己的路；既然这条路有人走，那你就走别的路。
最终，都会抵达你想要到的地方。
如果你此刻正在被别人诋毁，被人看不起，那就跳出这个圈子。
你越是正面回应他们，他们就越是上头。
最简单的例子：
孩子总是哭怎么办？就让他哭，你越说，孩子哭得就越厉害。
当你不回应孩子的时候，孩子自然就不哭了。
为什么？
因为孩子是通过哭声，去换来大人的关注。
你只需要做好自己的事情，不去回应就够了。
这并不是怯弱，而是一个人智慧，心胸豁达的表现。
你走在路上，有狗冲着你叫唤了几声，难道你还要叫回去吗？
其实最好的回应方式是：
按照自己喜欢的生活一直过下去，你过得越来越好，自然就不在意这些风风雨雨了。
当你站在山顶的时候，山下的人已经影响不到你了。
因为你眼中看到的世界，跟山脚下的人眼中所看到的，并不是同样的风景。
也许这条爬山的路很艰难，充满泥泞，但这是你必须要去做的事情。
“我不在意别人的看法”
“我要过得更好”
这并不是两件事，而是一件事。
因为你过得更好了，所以你才不在意别人的看法。
如果你始终跟这些人保持在“同样的频率”，那么你很难走出情绪的泥泞。
只有用尽全力去过好自己的生活，才能无惧任何人的评价。
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