当代年轻人真的是把“口嫌体正直”演绎得淋漓尽致，虽然嘴上说着不再熬夜，明天一定早睡，但身体却很诚实，继续熬着长的夜，用着贵的化妆品，日复一日、乐此不彼……，有些人甚至恨不得为自己颁发一个“熬夜冠军”的头衔，殊不知，熬夜只是一时的享受，沉迷熬夜将会给我们身体带来无法逆转的伤害!

1、眼睛

大部分人熬夜的时候都会使用电子产品，比如手机、电脑、平板等，当处于黑暗环境中，眼睛长时间盯着屏幕，强光刺激眼部神经时，容易引起眼睛发干、发涩、酸痛不适感，时间长了还会导致视力下降、视物模糊，增加干眼症的发生风险。

2、肌肤

晚上11点到夜间3点是睡美容觉的时间，此阶段经脉也会运行至肝、胆，若这两大器官没有得到充分的休息，便会表现在皮肤上，比如皮肤变得暗黄、干燥、粗糙，加快衰老速度，黑眼圈加重，容易长痘，长黑斑，甚至长皱纹等，特别是化完妆后更为明显;部分人熬夜还会使发际线后移，这些都是身体吃不消的讯号，应加以注意。

3、身材

熬夜也会对新陈代谢造成影响，使机体新陈代谢速度减慢，各种营养吸收障碍，尤其是碳水化合物、脂肪、毒素等堆积在体内，容易引发肥胖或体重下降、身材走样变形等问题。

4、心血管

相关研究表明，长期睡眠不足是导致高血压、心律失常、心肌梗死和冠状动脉粥样硬化等心血管疾病的重要致病因素，严重时还可能会造成心源性猝死，危及生命安全。