“在时间的流逝中，一个人对爱情的决心，会逐渐被消磨一空，最后在迫不得已中选择分手；本以为，自己能洒脱地离去，殊不知，内心深处却会有一个执念，让自己久久放不下。”

我们都要学会接受喜欢的人不喜欢自己，也要学会接受有缘无份的情况发生。那些曾经美好和意外的遇见，只不过是在错误的时间没有恰到好处的碰面。

让自己陷入一段没有结果的爱情，只会徒增自己的失落。如果在这基础之上，依旧忘不了对方的话，就算是你有再强的个性也只会是放不过自己。

在如今的感情世界里，恩恩爱爱、甜甜蜜蜜的男男女女比比皆是。可是，也有很多人，陷入感情的困境一直走不出来。

有多少人，一个人咬着牙的伤心难过，只为忘记一个人。可是越想要忘记，到头来却发现自己越来越记忆犹新。

在想要忘记一个人、忘记一段情的时候，做到对自己狠心，是忘记过去的基础，过去有多深，如今就要对自己有多狠。

忘不了一个人的时候，可以用这三种方式，让自己走出困境：

删除对方的所有信息及所有联系方式

忘不掉一个人的时候，最容易在酩酊大醉时拿起手机，熟练地找到对方的联系方式， 然后去联系他。然而，这样的做法，只会加大你忘不了对方和过去的烦恼。

在经历了一段刻骨铭心，却没有结果的感情后，及时忘记过去、忘记对方是最好的出路，这才是对你最好的结局。

所以，分手后，千万不要舍不得，删除对方的所有信息，以及所有的联系方式。

忘不掉，正是因为内心还残存着一丝侥幸心理。留着聊天记录、留着联系方式，自己可以再偷偷地关注，回忆一波。

但这样做的意义何在呢？在这种时候，忘记一个人，就应该从删除对方的信息，以及联系方式开始。

要知道，既然做好了忘记一个人的打算，就要对自己狠一点，哪怕是想着以后能做朋友，以后能偶尔联系，这样的想法都不行。

对于情感，我们都不是圣人，都不可能做到无欲无求、无法彻底地控制自己的内心。

因此，删除对方信息和联系方式，是帮助你走出困境的方法之一。

扔掉饱含回忆的物品

两个人的交往，无时不刻都在创造着新的记忆。哪怕是一起走过的路、一起吃过饭的餐厅、一起夹过的玩偶，这些都是记忆里无法磨灭的存在。

当然，造成忘不掉的的情况，最糟心的就是看到熟悉的场景和物件。

而你所能做的，就是减少去能够勾起回忆的地方，把那些能充满你们回忆的物件，比如玩偶之类的都统统扔掉。但凡你还留着一件，在今后的生活中，总是会睹物思人。

试想一下，当你想要忘记对方的时候，何必还要这样的东西，给你自己造成没必要的伤害呢？所以，该扔的东西就得扔，做到“断舍离”的清仓，才是你更好爱上自己的开始。

还有做到“断舍离”，这对你来说，是一种清空过去的关键，只有做到了这些，你才能保证在下一段感情里，明明白白地做人。

斩断念想，让自己忙碌起来

当一个人闲下来之后，脑海就会不由自主地浮想联翩。一切烦恼和忧伤，都与思念有关。

在你忘不了一个人的时候，为了能让自己走出目前的困境，最主要的就是要斩断自己心中的念想。

而能够有效斩断念想的方法，就是让自己忙碌起来，分散自己的注意力。将自己的注意力转移到其他的事情上，可以是在工作中，也可以是让自己去学会一种新的技能。

你的精力有限，注意力有限，最重要的，是你大脑储藏记忆的空间有限。

若你能忙碌起来，把生活中的关注点，都放在其他事情之上，那么忘不忘记一个人这件事，就显得已经不重要了。

还有一点，时间是爱情最好的疗伤手段。随着时间的流逝，内心的伤痕也好，痕迹也好，自然也就会随之淡化。到那个时候，关于那个人的一切，你自然就不会再在乎了。

所以，斩断念想，让自己忙碌起来的这个方法，值得你去尝试。

有人说，无法忘记一个人，要么是因为时间不够长，要么是新欢不够好，要么是对自己不够狠。

我们每个人在这个世界生存，都会遇到各式各样、数不胜数的人，那些让你忘不掉的人和事，并不是真的忘不了，只是看你怎么去做罢了。

所以，在你想要忘记，或者忘不了一个人时，不妨试试上诉的三种方法，坚信只要你想忘记，还是能很快忘记这一切的。

当你真正忘记那个人的时候，你再遇到他，你也只会微微一笑，内心不会有任何波澜。

人生苦短，及时行乐很关键，若你一直活在过去的阴霾里，你就永远无法走进你想要的生活。

要明白，未来路很长，你还能遇到更好的人，又何必把美好的时光，浪费在一个没有必要的人身上呢？