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来了武当山以后，整个环境和能量场都发生转变，这是“地利”带来的冲和，“天时”也落在我这边，剩下就是“人和”，调整自己，心神安住，和大自然和谐，守气归真。
今天，我随机和大家分享一点：平衡情绪，永保太和，一心自在，人的贵气自然而来。
1、平衡情绪，是一种大能。
人的喜、怒、哀、乐，爱、恨、情、仇，皆来自情绪的波动。
人的心神，喜静；而欲望扰之，情绪推之，这是人生的根本矛盾。如果你能平衡这个矛盾，你的人生就是自由的，安适的。
一个人，如果没意识到这点，那么人生就是失控的。失控的人生，飘泊不安，缺乏安全感。
平衡情绪，是一种大能。我们要学习调控自己的阴阳能量场。
情绪主要分两种，正能量情绪和负能量情绪，一阳一阴。
阴阳平衡，不是静态的，不是死板的，不是固定的，是一种动态的平衡，因为人的生命情绪，是一直在波动的。
2、永保太和，自己调和阴阳。
如果你的情绪高亢，那就是阳的能量太强，阴的能量匮乏，应该多静。动以养阳，静以养阴。
静养的方式很多，读书，写作，画画，书法，古琴，茶艺，太极拳，瑜伽……
不过，对大多数人而言，情绪低落，能量低频，是常态。也就是阳的能量不足，正能量不足，正气不足，导致的失衡。
养阳的方法也很多：运动，爬山，涉水，亲近自然，户外，晒太阳，和人群互动，行善……
我自己也在调整阴阳平衡：过去十几年，我一直伏案工作，埋头读书，写作，太静了，阴过多，阳不足。
所以，我上了武当山学武术。
习武，养身健体；山居，修身养性，最终达到一种动态的平衡——文有太极安天下，武有八极定乾坤。
3、一心自在，贵气自然而来。
太和，是一种阴和阳冲和、平衡、和谐、饱满的能量状态。
人的心神安住，则性定，定则生。人内心的强大力量，是通过“定”来产生的，即所谓：定力。
你觉得自己躁动不安，定不住。
归根结底，还是阴阳失衡。不是事情困扰你，不是别人扰乱你，而是你的心定不住，不受自己控制。
日常生活中，人都是有情绪的，高兴也好，悲伤也好，正能量也好，负能量也好，都不是事。这是常态。
关键是，你要如何去调控它。具体方法，上面我都说了。去实践，去练习，去深度经历，慢慢地，你的心就能定得住。
阴阳反复，慢慢会守气归真，体验到太和之境，贵气自然而来。
人还是那个人，事还是那种事，现实生活还是那么现实，然而，一切都不一样了，因为你的心境定得住，外界就不会侵扰你，最终在世俗红尘中，超凡脱俗，得到一心自在。
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