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有些人的失眠是自找的，一到晚上就忍不住哀叹自己的不幸、感叹工作的不易，越想就越睡不着。
可是，想再多也改变不了现实，继续放任自己与痛苦纠缠，只会让自己活得更痛苦。
“如果学不会忘记，人生将无法再继续。”
谁的人生不会遇到一两件糟心事，如果事事都纠缠，那无疑会让自己日日受折磨，不断提醒自己曾经历过的哪些痛苦。
一个人活得太累，往往来源于记性太好，学不会忘记那些痛苦，只能继续跟过去纠缠不清。
所以说，人生想要向前走，就得学会去忘记。
1.背负「过去」，为难自己
人活着，哪有什么过不去的事，只是自己没有勇气面对罢了，习惯性给自己找借口逃避，却没勇气去面对已成过去的苦难。
一个人纠缠于过去，走不出痛苦，无疑是在折磨自己，把自己困在了死胡同里。
都说“一朝被蛇咬十年怕井绳”，创伤后遗症往往比想象更严重，逃避只会加深记忆，面对才能改变自己。
越是害怕，就越容易耿耿于怀，让痛苦与日俱增，成为阻碍自己前行的绊脚石。
我有个朋友，总是羞于开口说话，害怕自己开口就得罪人，一遇到陌生人就跟哑巴似的不敢开口。
别人都以为他是高冷不爱搭理人，只有熟悉他的朋友才知道，他以前很爱笑很话唠的，但后来却被某些人“打击”到不敢说话：
“你这公鸭嗓，怎么好意思开口说话”
“一个大男人这么话唠，跟个娘们似的”
“每天说个不停，不知道会吵到别人吗？”
那是他不敢回想的痛苦，只能一步步引导着去面对，现在比起以前已经好了很多，至少敢开口说话了。
或许通过慢慢疏导，有一天他就能释怀了，从痛苦中走出来，去做真正的自己。
让过去成为过去，让自己从中走出来，去拥抱属于自己的幸福。
2.放下过去，解脱自己
人生不易，每个人都会遭遇磨难的蹉跎。
有人自此变得堕落，走向人生低谷，有人自此越战越勇，走向人生巅峰……各有各的选择，各有各的未来。
比起努力，选择更重要。
有些人在错误的道路上百般努力，都得不到自己想要的，以为可以回到过去重新开始，殊不知纠缠过去是在画地为牢困住自己。
与其继续纠缠过去，不如放眼未来，去创造属于自己的幸福人生。
很多时候，你以为过不去的事，只要勇敢踏出第一步，那剩下的路就不会那么难走了，所谓过不去也将成为过去。
好比，有人伤害过你，你牢记于心，想着要伺机报复，却不曾想把自己的大好年华都花在报复上，在黑暗中窥伺着别人越过越好。
有时间报复别人，倒不如去提升自己。
有时候，你过得比你仇人好，其实就是最好的报复，让他只能仰头看着你一天比一天好。
放下过去，与其说是放过仇人，不如说是放过自己，让自己从痛苦中得到解脱。
所以说，人生路漫漫，想越走越远，就要学会放下过去、解脱自己，让自己轻装上阵走得更快。
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