这几年，职场多了个“内卷”的名词，意思是公司内耗和恶性竞争，找工作的人，只要听到准备要去的公司内卷得厉害，都会被吓退，可见职场的人对内卷的看法有多负面，内卷一时之间，成为了职场的毒瘤，让大家伙痛恨不已，想去之而后快。

前两天写了一篇关于领导在重用下属前，会对下属进行考验的文章，有位网友回复说“别那么卷，没用的了。”我很理解他的意思，他是想表达没有必要将职场弄得那么复杂，弄得那么卷，很容易给职场新人一种“职场那么卷，我该怎么办？”的慌张感。

可问题是，人人讨厌内卷，可“内卷”就不存在吗？中华五千年历史，只要有人，就会有内卷，可以说我们已经卷了五千年了，这五千年的内卷，我们是退步了，还是进步了？不言而喻。

就拿领导试探下属这事来说吧，我自己也遇到过的，我身边的一些朋友也遇到过，相信很多人都遇到过，有时候都是在后来才知道的，有一些人说没有遇到过，也很正常，因为每个领导的试探方式不一样，有的领导通过跟你的日常接触就做了判断，只是你不知道领导在考察你而已，可是你不知道或者没有遇到过，并不代表就没有这回事。

我也经常被一些职场新人问到：职场真的有那么内卷吗？我该怎么办？尤其是应届毕业生，经常看社交平台关于“内卷”的资讯，心里很是慌张，在他们的眼中，职场就像一只张开血盆大口等待他们的老虎，稍不注意就要被吞噬了。

不管你喜不喜欢，内卷都在那里。而且，不仅职场卷，生活中也充满了内卷，只要有竞争的地方，就有内卷，比如在中小学，个个家长都说自己的孩子没有在外面补习，可是事实上呢，个个都在外面补习，甚至有的学霸，报了三门补习课，另一个同班学霸就要报四门补习课。

现在连报个名也要内卷，我家附近有一个小学要招生，本来想报名的家长直接到学校报名就行了，可有个家长不知道哪根神经错乱了，提前一天拿着小板凳就到学校门口排队了，别的家长一看，心想可不能让自己的孩子输在起跑线上，不到一个小时学校门口就排了一条长龙，这些家长从前一天下午排到第二天早上，结果第二天学校开门了，老师宣布只要来报名的都可以入读，不分先后，家长们一听都傻了，这不白“卷”了吗？

这种情况跟职场几乎是一样的，总有人带头卷，像加班的问题，有人提出可以义务加一个小时，别人是跟也不是，不跟也不是，然后就有人动摇了，为了表现给领导看，有人就提出加两个小时，有人就提出加三个小时，于是你卷我也卷，你卷这个我就卷另一个，结果让职场变得没有最卷，只有更卷。

资本家当然希望员工“卷”起来，像马某就曾说：“今天中国BAT这些公司能够996，我认为是我们这些人修来的福报”，那当然的，员工越卷，资本家越受益，口袋里的钱就越多，可是职场生态却变得越来越糟糕。

而且，随着职场越来越卷，稍微不积极卷的人就被称之为“躺平”和“摆烂”，受到其他人的鄙夷和排斥，让你不跟着卷都不行，记得几年前京东有一位副总裁怀孕了四个月了都不敢告诉领导，最后在一次聚餐中因为要喝酒无奈说出自己已经怀孕四个月的情况，被领导问及怎么休假时，她说一直都没有休假，现在也不会耽误工作，可见职场中内卷的严重程度，有时候连怀孕了都不敢轻易请假，害怕一旦离开了工作岗位就被别人顶上了。

也有一些人让人痛恨，明明自己是内卷的受害者，可当他跳槽后，为了向新老板展示他的工作价值，将原来的工作方法照搬了过来，原本好好的一个公司，就因为这个“卷人”，也跟着内卷起来，原来朝九晚六双休的工作，一下子变成了996，原来8小时就能够完成的工作，因为内卷，硬生生分到了12个小时才完成，这种无效的自愿加班，强制的加班文化令人可笑甚至鄙视。

很多人都想知道，面对职场的“内卷”，有什么应对办法吗？

有人选择了躺平，既然你们要卷，那你们去卷，我就直接躺平，你们爱怎样就怎样，这种做法表面上似乎避开了内卷，但是对于自己的职业发展无益于事，也容易受到领导和同事的排挤，从而影响了自己的职业发展，是一种不理性的应对办法。

其实我们只要做好以下三个方面，基本就能让“内卷”滚蛋。

1、客观地看待“内卷”

内卷讲到底也是竞争的一种，只要有人的地方，就存在竞争，竞争是不可避免的，要想在职场有所作为，那就必须要正视竞争，不能选择逃避，职场的内卷也不都是恶性的，有一些只是过度的压力而已，我们不能闻“卷”色变，认为所有的压力和竞争都是恶性内卷，然后唯恐避之不及，这样往往也容易错过快速成长的机会。

而对于那些曾经深受“内卷”伤害的人，自己已经有了切身体会了，就更应该明白“内卷”所带来的负面影响，那么在进入到新的公司时，应该树立正确的竞争观，让所处的职场回归到理性的“内卷”上。

2、做好自己才是避免卷入“内卷”的根本

职场的核心还是基于工作结果，卷得再厉害，工作干不好也没用，就像有的人一天到晚都在补习，可是考试成绩永远都在班里倒数几名，那又有什么用呢？在职场也是如此，有的人就是从早干到晚，也不见得就能干好工作，对于这样的人，就是住在公司里，也没有用。

所以，做好自己的工作才是最重要的，你管人家“卷不卷”，你只管领导交给你的工作做得好不好，领导也不是傻子，一个卷得没边但是工作做不好，一个不用卷工作照样做得好，你是领导你选谁？

就像金庸小说里说的“他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。”他们要卷就让他们去卷，你只要做好自己的事，其他的都不重要。

3、必要的时候说“不”

为什么要跟着“卷”呢？有一些人不太理解，难道我们连自己的工作方式都选择不了了吗？

坦白讲，在职场中生存确实不容易，别看只是一份工作，背后却是一个家庭，有时候为了一份稳定的高薪工作，只能委曲求全，跟着别人“卷”。

可是我们别忘了，任何人都有承受压力的极限，当你忍无可忍的时候，就无须再忍。我们必须要明白，工作只是生活的一部分，当工作方式已经严重影响到了生活，我们就需要审视这份公司的必要性。

很多人为了生活，接受了996的工作模式，可为此做出了多大的牺牲？无法陪伴家人和孩子，为此产生了多少的家庭纠纷？很多人只看到那些在互联网工作的高薪和光鲜的表现，却永远看不到他们满是伤痕的家庭和疲惫的身体。

所以，必要的时候，该说“不”就要说“不”，不仅为了职场的生态，更为了自己和家庭，当职场越来越多的人说“不”的时候，我们的职场才会越来越健康。