有时候，悲伤是无法解释的，一个人可能会因为无法解释的原因而变得不快乐，这里列出了一些会导致你不快乐的事情，以及一些简单的应对方法，让微笑重新回到你的脸上。

1 .你总是担心担忧并不能解决任何问题，相反，它会让你过于激动，以致于无法想出解决方案，让自己变得足够清醒，找出你可能面临问题的解决方案。2.你相信每个人都应该遵守你的规则世界不是围着你转的，你越早意识到这一点，你就越早快乐，没有人欠你的，你也不应该指望任何人按照你的标准和信念做事情，要学会接受别人本来的样子。3 .只有当你所有的梦想都实现了，你才会感到快乐人们常犯的一个错误是把自己的幸福建立在他们预期会发生的事情上，而不是享受现在所拥有的一切，拥有崇高的梦想固然伟大，但让你的幸福完全依赖于实现它，那些梦想会让你失去活在当下的快乐，学会活在当下，在工作的同时，欣赏今天的美好。4 .只关注消极更关注自身消极方面，不注意积极的一面这种人永远不会知道幸福，因为他们的悲观压倒了周围一切美好的事情，当你把注意力从消极的事物转移到积极的事物上时，你就会开始感到更快乐。5 .你没有为对的事情腾出时间列出你每天要做的事情，在这个清单上，选择最重要的事情，当你实现时，它们会给你成就感，集中你的时间和精力在最重要的事情上。

6 .你还没有发现自己的人生目标很多人过着没有明确目标日复一日的生活，幸运的是，当你注意到这一点时，你就可以确定目标并开始为之努力，一开始，离开你的日常工作并开始朝着这个方向努力似乎很有挑战性新事物，但你会在做让你兴奋的事情中找到很多乐趣。7 .你很依赖别人虽然当你依靠别人时，生活看起来会更舒适，但当你不得不按照你所依赖的人的指示生活时，就会带来不便，独立不仅会让你更快乐，还会增强你自由的感觉。8 .你是一个完美主义者人总会有不足之处，所以对自己或他人苛求完美只会让你失望。9.你忽视机会当机会来临的时候，人们往往无法把握利用它们，从现在开始抓住每一个出现在你面前的机会，勇于冒险，尝试新鲜事物，你就会发现你能取得的成就远不止这些你可以想象的。10.你害怕自己缺乏自信是导致不快乐的另一个因素，你需要相信自己的直觉，相信自己，即使事情的发展并不如你所愿，你也要继续对自己有信心，因为如果你自己都不相信自己，没人会相信你。

11.你太在意别人的想法总是试图取悦每个人，只会消耗你的精力，你越早停止把自己的价值建立在别人的认可上，你就越早过你自己的生活。