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一个人总是有很多烦恼事，似乎一直都在没完没了地纠缠着，这也是人们活得不快乐的根本原因。
很多人都想摆脱烦恼，过上真正快乐的生活，度过自己圆满的人生。
但是，很多人尽管作出过很多的努力，却效果甚微，烦恼还是照样在无时不刻地来干扰自己平静的心境。
为什么会这样？因为很多人没有真正找到自己不快乐的源头，没有针对性地去努力，只能说是暂时缓解一下烦恼而且，并没有真正彻底解决问题。
举个简单的例子，有人在挥动着一面旗帜，如果你想要阻止他，只是去抓住这面旗帜是不够的，最多也是暂时不动而已。
你要去抓住挥动旗帜的那只手，或者干脆把旗帜夺过来，才能达到最终目的。
那么，人的烦恼的根源在哪里呢？其实，也很简单：通常都是想多了！
人，往往很奇怪，总是为未来还没有发生的事情而忧虑不断，为根本不存在的东西而苦恼不堪。
一天到晚，有事没事，总是喜欢为一些毫无意义、甚至无关紧要的事情琢磨来琢磨去，给自己平添了不少烦恼。
你要想开心地生活，学会活在当下，顺其自然，将复杂的生活简单化，非常重要。
摆脱烦恼，开心生活，不但是一种习惯，更是一种能力。
那么，如何做到这一点呢？你首先要真正打心底里明白，你所烦恼的事情，90以上是自找的！
也就是说，很多事情根本就不会发生或者根本不存在，你偏偏要为之烦恼或者硬生生把它“想”出来。
这几乎就是人与生俱来的一个坏习惯，也就是一个人烦恼的总源头。
如果你想从根本上改变这个习惯，首先必须真正意识到，你所为之烦恼的这些事情根本就不会发生。
哈佛大学一位著名心理学家曾经做过这样一个实验，他挑选了一群平时总是烦恼多多的实验者，把自己这一个月为之担心和烦恼的事情一一列出来。
然后把所有这些写着各自烦恼、担心的事情的纸条，放进一个“烦恼箱”里。
一个月之后，他让实验者自己打开箱子，逐一核对自己亲自列出的哪一项“烦恼”，真正发生的。
最终结果显示，其中百分之九十的烦恼或者担忧并没有真正发生过。
接着，他又要求实验者把那些真正发生的百分之十的“烦恼”，重新放进箱子里，再过一个月，再去寻找解决问题的办法。
结果一个月之后，打开箱子逐一进行对照发现，那些剩下的百分之十的所谓烦恼，早已经不再是烦恼了，因为他们都有能力去有效应对。
这就说明，很多烦恼是自己找来的，所谓“世上本没事，庸人自扰之”就是这个道理。
据心理学家统计，一般人的忧虑或者烦恼，有百分之四十属于过去，自己无厘头去“回味”和纠缠。
有百分之五十属于未来，人们又喜欢提前去为之烦恼和忧虑。
而只有百分之十属于现在的事情，总的来说，百分之九十二的忧虑从未发生过，而剩下只有百分之八则是能够轻而易举去应对的。
这样说来，你还有什么烦恼可言吗？
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