吸烟有害健康，这是大家都会明白的一个道理，只是有时候明白一个道理，要比遵循一个道理更容易一些。

就像吸烟上瘾容易，想把烟戒掉却不容易。可能许多人还不知道，我国的吸烟人口数量已经超过了十四亿，我国吸烟的人数已经达到了3亿。

这个数字在其他国家也是史无前例的存在，面对此种情况，有关部门也做出了相应的规划，3亿烟民将受管控，“新旧规”并举，全国统一执行。

这次动真格了？背后的原因是什么？新政策又是什么？

现状堪忧，烟价浮动

吸烟有害健康这个话题一直以来人们都挂在嘴边，每个人身边都有非常多的吸烟人群，或者自己本身也身染烟瘾。我国14亿人口中有超过3亿多的人口属于吸烟者。

吸烟人口占据了全国人口数量的1/5，可见吸烟人数甚是庞大，而吸二手烟的人更是数不胜数。如今我国国内烟民不分性别和年龄。

男性吸烟被认为是一件十分正常的事情，而女性则很少出现吸烟者，近年来许多女性也成为烟民中的一员，更值得注意的是，青少年的吸烟人群数量更加严重。

对于这种情况，我国下达严格的禁烟策略。烟草为我国带来的经济利益是巨大的，全面停止售卖烟草并不现实。采取合适的手段来鼓励人们减少吸烟才是重中之重。

有专家指出，提高市场香烟价格能够作为一种更加强势的控烟政策来实施，将低价香烟减少，这样就能减少烟民吸烟的频率了，甚至让更多烟民主动的戒烟。

将市场中10元或者20元以下的香烟数量减少的政策提出之后，相信广大烟民应该也发现，目前想要找到十元以下的香烟已经不多了，大部分香烟的价格，都提升到了十元左右了。

“新旧规”并举

实际上，在过去的多年时间中，我国香烟价格一直处于增长状态。市场中，香烟价格相比之前已经提高了许多。

但是，即便是香烟真的大幅涨价了，影响到的只是低收入烟民，并不能起到实际的控烟效果，因此提高香烟价格作为辅助。

除了这项新规定外，在我国相关部门的号召之下，我国多个地区组织推出了相关的控烟条例。

如今国家出台的政策是，未来将会全面严格地进行控烟，在公共场所吸烟是不被允许的。

除此之外，一旦被发现在公共场所吸烟，将会给予相应的惩罚，人们在公共场所甚至是人较多的地方不能吸烟。

我们在地铁站、公共车上、医院甚至是商场上都会看到禁止吸烟的标志，人们在这个区域内吸烟是很困难的。

当他们假装没有看到这些标志，心安理得地吸烟也肯定会有人来进行劝阻的。

危害健康，及时戒烟

虽然吸烟能够让人得到短暂的放松，但是毕竟里面含有的有害物质非常多。虽然没有毒瘾发作那般严重，但是烟瘾一上来，对其中的滋味也是十分不好受，所以烟瘾并不好戒。

吸烟的危害不可小觑，吸烟对身体的损害渗透到了身体的各个部位，烟抽对寿命的折损更是不可逆的。

从个人的身体来看，吸烟会增加肺癌、肝癌的风险。吸烟者的肺部会根据吸烟的年限时长呈现不同的状态。

如果只是吸烟几年，或者是十年以下的话，肺部的黑斑并不会很多，但如果烟龄达到了十年以上，甚至是几十年的话，那么肺部的黑斑将会呈大面积的扩散。患肺癌的几率也会增加到70%-90%左右。

那么吸烟就仅仅对于个人有危害吗？其实，吸烟时的吞云吐雾会连累到旁人，比如在家里吸烟，自己的家人就会受到二手烟的侵害。

为了自身的健康着想，还是尽早戒烟为好。

如果家中有孕妇存在的话，孕妇吸入大量的二手烟雾，将有很大的概率，使其腹中胎儿变为畸形。所以，是时候为自己的家人戒烟了。

除此之外，我国还对电子烟又来相关规定，禁止向未成年人销售。

有的人想要用电子烟来代替，殊不知电子烟中也有致癌的物质存在，而且在很多地区的公共场合中也是明文禁止吸电子烟的。

有效戒烟

其实戒烟过程中最难熬的阶段就是烟瘾发作的那五分钟，戒烟者只要挺过那五分钟，烟瘾必然可以逐渐的缓慢的消失。除此之外，要立即戒烟，不要拖泥带水，否则很容易出现复吸的情况。

要戒烟就不要给自己逐渐减少的机会，马上戒烟更有效。同时，可以找一些烟草的替代品，想抽烟的时候可以吃口香糖，吃水果，喝咖啡喝茶。

如果最后实在戒不掉，建议大家可以到戒烟门诊寻求帮助。