和公司的人打招呼却没有收到任何回复，平时立刻就会回复的朋友好几天都没有回邮件，实际上可能是对方很忙或者没有注意，但还是无法阻止自己的恶意瑞测：“可能我被嫌弃了吧。”“可能我得罪了周围的人吧。”有这样的苦恼，却不能向别人诉说，独自一人悲伤苦恼的你一定是比一般人更细心地照顾周围人感受、内心温柔的人。

正因为如此，从此以后不要任由恶意揣测随意膨胀，希望你能过出属于自己的、生机勃勃的、明朗幸福的生活。我衷心希望如此。但是，怎么做才能阻止这种恶意瑞测呢？我认为最好的方法是清洗 “心的眼镜”。无法阻止恶意揣测的时候，你正处于内心陷入旋涡的状态。在你的心中，不安、担心、嫌弃自己等消极能量如火蛇席卷你的内心，所以你 “心的眼镜”也被煤烟笼罩，无论看什么，看到的都是肮脏的坏东西。

在这样的你的内心倾注水一般丰盈的、快乐的、美丽的正能量会如何呢？ 消极能量之火自然会被浇灭。而且，把被煤烟笼單的“心的眼镜”清洗干净之后，你的观感一定会完全不同，将会看到真正的世界………这就是清洗 “心的眼镜”。所以，无法阻止恶意揣测的时候，要找出这一端测的原因并加以阻止，无论如何，请尽最大努力让心朝着身心皆自然而然地快乐奋力前行。比如，心无旁骛地阅读喜欢的、有趣的故事也可以。比如，作为 “清除内心垃圾” 的一个方法，将恶意瑞测写在纸上，揉成纸团，扔到垃圾桶也可以。这样做，你的内心和身体中会充满 “啊，舒服了”“啊，好开心”“啊，充实了”等正能量，相应地，你的内心、你周围的世界也一定会变得更美好。这就是只要自己变好、周围环境也会变好的潜意识法则。

所以，无法阳止恶意指测的时候，在某种意义上，这也是机会。比一般人更细腻、内心更温柔的你有机会更上一层楼，不断磨炼自己蝶变成更幸福、更加魅力四射的人。