人的一生，总有数不尽的烦恼，烦恼也有大有小，不尽相同。而这些烦恼会给人带来痛苦，让人不由觉得活着真累。

但是再多的痛苦，说到底也是源于内心，源于我们没有一个正确面对烦恼的态度。如果不让自己一直置身于烦恼中，如果懂得在烦恼出现时，接受它，那么即便人生有很多烦恼，你也不会觉得很累。

人生在世，日子在一天一天地过，烦恼也不知道什么时候会出现，但是如果以下这三件事情做好了，你也就活得不累了。

01好好吃饭

有再多的事情要做也要记得好好吃饭，遇到再大的困难，依然还是要记得好好吃饭。这些话，应该很耳熟，甚至你身边不停地有人给你说这些话，但是你可能觉得他们就是在敷衍你，就是在说一些不痛不痒的话给你听。

但其实，这些话确实有一定的道理。

曾经我也因为一些事情不好好吃饭，比如心情不好，比如不得不选择放手一段感情，比如让我感到无能为力的事情等等。

但是有一天，我无意中看到一句话，当你难过的时候，只要你能保证自己按时吃饭，按时睡觉，按时工作，一段时间后，你就会从那种状态中走出来。

当时对于深处痛苦中无法自拔的我来说，等于是一根救命稻草，因为这些事情并不是多难，我完全可以强迫自己去做。

不得不说，有时候很简单的事情会起到完全意想不到的结果，当我开始好好对待我的身体，尤其是当我选择好好吃一顿饭之后，我的心里竟然生起了一种满足感，一种淡淡的幸福感。

所以，好好吃饭，真的是一件对每个人来说都很有益的事情，当我们对很多事情感到无能为力，当我们心情不好，感觉自己不被爱的时候，如果能够用一顿可口的饭菜来满足自己的肠胃，让自己觉得很满足，心情就会变好很多。

当然，任何事情都要适度，不易过量。吃饭也是，七八分饱即可。

越是心情不好，越是觉得难过，越是觉得累，更要爱惜自己的身体，要好好吃饭。

02好好睡觉

卡耐基在《人性的弱点》一书中告诉我们，因为工作带来的疲劳，很少有通过充分休息之后还不能消除的。

当然，他也告诉我们，我们的疲劳绝大多数是来自于心理，比如忧虑、紧张和情绪不安等。

可见，如果你只是因为工作感到劳累，那么你需要做的就是好好睡一觉。

当然，如果你感到劳累的原因并不仅仅只是因为工作，而是因为自己的身体一直处于紧张和不安的状态，心里感到很忧虑的话，你要做的就是放松自己。

放松的前提依旧是好好睡觉，当自己的身体得到充分休息之后，你才能做到慢慢放松自己。

你一定也有过彻夜难眠的时候，你一定也曾为了某件事情忧心忡忡，睡不好觉？你也一定在第二天早上起床时，感觉到身体不舒服，大脑晕晕沉沉，结果一整天都不在状态，比昨天还觉得累。

所以，好好睡觉非常重要，这直接导致了你第二天是否有足够的精力面对生活，面对工作，甚至面对很多让你觉得烦恼的事情。

一个人如果长期不好好睡觉，作息不规律，熬夜等，产生的直接后果就是身体不舒服，做事情没有精力，思想不集中，整个人都处于非常不舒服的状态。

所以，也许有很多事情在等着你去做，也许有很多烦恼需要你去面对，但正因为有这些事情的存在，正因为我们要为很多事情负责任，我们才更要照顾好自己的身体，才要让自己拥有一个健康的身体，一个清晰的大脑。

因此，好好睡觉，很多事情，一觉睡起来，重新看待时，就会发现没有那么痛苦了。

03调整好心态

可以说，一个人的心态，直接决定了他面对生活的态度，直接决定了他的一生是什么样子。

乐观的人，看待事情时总是乐观的，悲观的人，看待事情时总是悲观的。事情或许是同一件事情，但是由于心态不同，结果完全不同。

重要的不是生活本身，而是面对人生的态度。乐观的人一定比悲观的人走得更远，走得更好，虽然人生的真相更值得悲观。

所以，不论生活到底是什么样子，也不管生活会带给我们一些什么样的困难和挫折，重要的是你用一颗什么样的心态去面对这一切。你若看得开，你若是能看到积极的一面，那么你的人生就会朝着好的方向发展。

人的心态的确决定了人的一生，一个人一生如何度过，说到底，完全是由心态决定的。

所以，遇到事情，先不要慌张，不要只看到不好的一面，而是应该分析一下好的一面，然后找出解决问题的办法，而不是陷在不好的情绪中出不来。那样做，不仅于事无补，反而还会增加问题本身带给你的烦恼和痛苦，会让你觉得活着更累。

世界给你关上一扇门，必然会为你打开一扇窗，但如果你一直觉得自己找不到出口，只有一个原因，就是你不愿意看见出口。

黑夜给了你一双黑色的眼睛，你却用它来寻找光明。这就是一种人生态度。

如果你心态不好，即使深处光明中，看到的不过就是黑暗。如果你心态很好，即使深处黑暗中，你也会看到有光的存在。

黑暗也好，光明也好，都在你的心里，就看你如何选择。

当然，人生在世，无论你的心态有多好，还是摆脱不了困难的产生，还是不可能没有烦恼的事情发生，还是会有很多我们觉得辛苦，觉得累的时候，但若是你拥有好的心态，就不会觉得那么累了，因为你知道，一切都可以解决，一切都会过去的。

因此，人生在世，好好吃饭，好好睡觉，调整好心态，做到这三件事情，也就不会觉得那么累了。