烟酒，不必多说，现代数据中，每年都在变化，但都不是好消息，反而是坏消息更多，主要是爱好烟酒的人都已经过亿，且不只是一亿，而是几亿人。

重点是数据还一直在增长，可能等到几十年之后，长期有烟酒习惯的人，已经达到了十亿以上，大家对于烟酒的伤害，只能说认识的还不够深刻。

如果在这两个基础上，再增加色，那对健康产生的影响，可以自己再深入感受一下。特别是步入中年以后，应该学会取舍，不要过于贪心。

为何你总摆脱不了它们？

快乐让你摆脱不了：

不得不说，这三种瘾都能让人短暂的忘却烦恼，远离一些不快乐的情绪，是因为它们能够让人体分泌出更多的多巴胺或内啡肽，也就能让人保持在一个兴奋状态，让人感觉到快乐。

且随着次数的增加，会越来越依赖这种感觉，只要产生不好的情绪，或者遇到一些挫折，就会想要通过它们来帮助解决问题。

习惯让你无法割舍：

不得不说，习惯这个东西，也是让人无法轻易摆脱，当某件事或者某种行为，让你逐渐的成为习惯以后，你就会不由自主的想到它，并且想要付诸行动。

习惯一旦形成，想要打破真的是比较困难，但习惯形成却很容易，不论是什么习惯，在形成以后，都应该心中掌握一个分寸。

不够坚定的信念阻碍了你：

任何一种瘾形成后，想要摆脱都不是一件容易的事情，这就需要耐心，要有长远的考虑，且必定要有足够坚定的信念，才能有机会摆脱。

只要信念强，就会懂得坚持，哪怕再难也会一直坚持，还会努力去找方法摆脱瘾，而信念不够坚定的人，就会容易摇摆，容易被别人说动。

烟瘾、酒瘾和色瘾，到底谁才是损寿最厉害的？

严格来讲，三种瘾给身体带来的危害，都是比较得多，都会涉及到全身，长期坚持下来，身体可能出现的疾病都会比较多。

就比如说烟瘾，从头到脚都会被伤害，大脑会在大量接触烟草后，出现大脑功能下降，还有脑血管崩盘的问题，可能就会出现心脑血管疾病，这种疾病发生后，随时都有可能丢了命。

此外，就是对肺脏的损伤，可能会引发慢阻肺、肺气肿、肺炎以及肺癌，这些疾病的发生，也是会对生命造成比较大的威胁。

而且有可能通过肺病，而引发到心脏或者骨骼疾病，而烟草也会引发前列腺癌、乳腺癌、子宫内膜癌，或者是口腔癌、喉癌，甚至更多癌症的发生，寿命受损自然也是很厉害。

酒瘾，也是从头到脚的损伤，消化系统、心脑血管系统、免疫系统、神经系统，都是可能遭到伤害，其中任何一个系统崩掉，都有可能会给生命带来极大的损伤。

而且，长期大量的饮酒，还会加快机体的衰老，而衰老的到来，也预示着各种疾病的爆发率变高，当年纪上来后，在疾病爆发之后，寿命受到的损害自然也就会变多。

色瘾，在不懂得克制，或者说没能做好保护措施的情况下，还有就是没能考虑到自身情况，就有可能给身体带来一系列的损伤。

其中需要注意的问题就会有感染病毒，比如艾滋、hpv、梅毒，都会增加患上一些传染性疾病的风险，还会增加女性患上宫颈癌的风险。

再有就是对女性的损伤会更大，增加意外怀孕的风险，就间接地导致女性生产、流产的次数增多，不管是生产还是流产，都有可能会引发一系列的并发症，让女性处于危险之中，对寿命的影响自然也就会变大。

烟瘾、酒瘾、色瘾，如果非要戒掉一个，选哪个更好？

如果从伤害程度上来讲，其实是差不多的，从此方面不好做选择。

但若是从戒的困难程度的话，可能选择色瘾会更好一点，相比前面两种，好像会更加容易一点。还有就是要看个人存在几种问题了，若是三者皆有，就选最后一种。

若是只有烟酒两种瘾，那就选择戒掉烟瘾，烟瘾相对来说危害性会更大，主要是会容易波及到身边人，为了身边人的健康，则是希望能趁早戒掉。

而只有色瘾和酒瘾，或色瘾和烟瘾，也是应该选择先戒掉色瘾，然后再循序渐进地去戒掉后面一种瘾。

但其实不管是三种瘾皆有，还是有两种瘾，最好是全部都戒掉，不过，并不建议过于着急，需要慢慢地去戒掉，更容易被身体接受，也更容易让身体接受，也是出于健康考虑，希望能深刻理解一下。

不知道你有没有以上三种瘾，如果有的话，希望能及时地戒掉，特别是已经年过中旬的人，更是应该重视自己的健康，若还是贪心的话，很容易让寿命受到损伤。