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不要沉浸在看错人、被辜负、被伤害的痛苦里，更不要因此否定自己。你对别人好，并不是因为别人有多好，而是因为你自己很好。
我们的生活总是跌宕起伏，有时候难免状态不佳，导致工作无法专心，生活一团糟，这时候可以求助朋友或者各种平台，而你平时积累的善缘，都会成为那些黑暗路上的亮光。
闲来无事，收集了四个调整生活状态的方法分享给大家
一、收回分散的精力
很多时候，我们习惯于把注意力过多地放在外界的人与事上。要么盯着别人的成就与所得，在攀比中日渐失衡；要么太过在意别人的看法，从而心生种种焦虑。
在自信心不足的情况下，分散的精力容易让人的状态不断下滑，变得越来越消极。
当你不再把宝贵的精力浪费在不必要之处，不再过度关注别人的动态，你会发现，原来生活可以回归简单自在的模样。
二、整理好自己的情绪
在生活中，我们会遇到有违心意的事，会做错一些事，或者错过一些重要的机会。
但是，没有任何一种选择，会带来一个十全十美的人生。既然总会有遗憾，也总会有缺陷，就不必去纠结那些已经无法回头和重走的路。
调整好自己的情绪，做到“有事心不乱，大事心不畏，小事心不怠”。别让坏情绪毁了我们用心经营的关系，也别让坏情绪拖累了你的人生。
三、管理好自己
自我管理是多个方面的，包括对外在形象的管理，对作息节奏的管理，还有对思维方式的管理。这都体现了一个人自我约束的自律能力，而自律是治愈一切的良药。
所有看似风光的美丽背后，都藏着无尽的汗水；所有令人羡慕的成就背后，都是不一般的自律。当你能够做到高度自律，你的生活将更加健康、灵魂将更加充实。
沉下心来管理好自己，你会从中慢慢找到生活的掌控感。等心态变乐观了，心胸变开阔了，即使面对再复杂的问题，也能从容有余。
四、有一个健康的体魄。
身体健康才能做更多有意义的事情，而运动则是最佳的方式。
运动除了可以强身健体之外，还可以提升专注力，能让人冷静地思考问题，不受其他事务的打扰。
如今社会灯红酒绿，浮躁不安，实在需要一种能专门思考问题的方式。
所有的运动里，跑步是最健身的运动方式，可以增强心肺功能，控制体重，增强神经系统功能。
五、多读书。
有想不通的事就多看书，知识多了，眼界就打开了，眼界打开了，心胸也就宽广了。
许多事情并没有既定的程序和公式，每个人都有自己的生存法则，所谓内方外圆便是如此。
书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。
读什么书都行，哪怕三字经都能教会你许多东西，仁孝礼仪都在内。
纵然是深沉的黑夜，也遮不住一丝光亮。
不要轻易地否定自己，始终相信自己的美好，心若向阳，何惧忧伤。
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