你有没有在人群中发现，有的人总是能在人群中发现自己，但是你知道吗？当我们看到那些追求完美的人时，我们也同样会遇到同样的问题。为什么别人认为完美是一种“负担”呢？



正如我们看到别人完美，不一定是我们认为完美就是我们生活中一定要有的样子、必须要有的。所以当我们看到别人的完美时，我们也可能会产生一种优越感。



但我们也应该看到这样一个问题：如果我们有一个完美而自信的形象时，我们不知道对自己是否会产生更多不好的影响。但是如果我们过分追求完美和自信时，我们就会产生一种不健康、负面的心理体验。

01对完美和自信的负面影响

如果你不能接受别人的完美，那么当你对自己的外表不满意时，你会发现自己没有办法改变。当你发现你自己的外貌不能符合你对别人的期待时，你就会开始怀疑自己是否有足够的自信心来使自己变得更好。如果你觉得自己比别人差，那么你就不会认为别人比你好太多了。

你会觉得自己的生活越来越糟糕，生活就是一成不变的模式：每天按照别人制定好的计划去做，但在生活中也只是随遇而安。这种状态下会使你们之间越来越没有任何共同话题。这种情况下就会使我们感到困惑，使我们变得更沮丧，我们总是在抱怨自己做得不好。



就像我们平时不愿意去工作一样：我们总是希望别人也同样希望自己能够努力工作，从而变得更好那样，这样我们就能够变得更好！但如果他们对自己越来越失望之后就会意识到自己是一个糟糕的人，因为他们开始对自己产生负面评价。所以有人觉得自己“太完美”。所以他们才会把自己变得越来越糟糕，不知道自己到底想要什么。那么问题来了：别人怎么看你呢？让我们一起来看一下吧！

02过度追求完美，会导致我们产生更多消极行为

而我们过度追求完美，很可能会使我们产生更多消极行为，例如恐惧、抑郁、焦虑等问题。其实这并不是什么稀奇的事情，因为每个人的心理，都有一个完美的心态。我们每个人都是独一无二的，不应该受到他人的排斥和批评，但是当我们过度追求完美时，它就可能会带来一些消极事件。例如我们可能会认为自己做得还算可以了，所以我们就一定要完成这个目标。如果出现了这样的结果，那么我们可能就不会再认真、积极地对待了，而是以一种消极的态度继续去面对以后发生的事情。所以如果我们过度追求完美会给我们带来一些不好的影响。比如说一个人不可能什么都完美，但是即使他对别人也会产生不好的影响。我们总是以为完美会让我们的生活变得更加美好。当一个人无法忍受自己生活中所有的不完美时候时，其实也会给他们带来很多不必要的麻烦。比如我们可以想一下你自己和你周围很多人都是这样，他们都是那种追求完美的人，他们总是能够给自己带来非常大的满足感。

03对实现目标失去信心

很多人把失败的原因归结为不够努力，或者说无法实现目标。其实，当我们以积极的态度面对困难时，你也会发现，在我们成功的道路上，没有任何一个人是完美无缺的，如果我们在生活中过分追求完美或自信，也就意味着我们失去了实现目标的信心和动力。在实现目标的过程中，我们常常需要面临很多挑战。但是因为自己失败了有很多，所以我们会对自己产生负面影响，比如：我们总是希望得到更多他人的肯定和赞美。我会一直做得很好...我想变得更好等等。虽然我们可以为了目标去努力，但是也要看自身是否能实现这些目标。如果我们把完美作为一种压力并转化为对我们自身而言很难实现的目标时，我们可能会放弃继续前进的勇气，甚至会因为这样而产生放弃目标的念头。所以要让自己变得更加优秀是我们每天都应该做的事情。如果我们对实现目标失去信心时，就会像我们自己说过“今天我要努力”这种话一样。“努力”是人生中非常重要一个环节，没有了这个环节就会像一个人活着不是为了自己而活着一样，甚至是痛苦的源泉。

虽然你有追求目标有很多种方式，但是如果你总是把自己“逼”得太紧就会把自己困在一个不安全、或者是困难比较大的地方，那么你想要成功就只有一个结果了，所以我认为现在我们已经处在一个低潮期，没有一个目标是必须要完成而又是能够被我们实现好自己目标的状态，所以这是一种负能量非常好。如果我们想要获得更多别人所不敢拥有和实现你所追求到什么目标时就会失去信心进而导致失败，这就是为什么我总是做不好事情了！

04过分追求完美，可能导致我们活在自己的世界里

从上面我们可以看出，过分追求完美，其实会给我们带来很多负面影响。当我们在追求完美的时候，我们会去放大自己的错误。当我们过分的追求完美时，你就会对自己产生一种负面的情绪，比如害怕、焦虑、害怕或者自卑等。甚至会觉得自己是一个低能儿，认为自己在某些方面不如别人，于是就导致了这样一个结果。对完美的渴望可以理解为是我们对这个世界的不满。这就会导致我们为了弥补这种不完美而进行不断地追求完美。当我们看到别人是完美无缺时，就会认为自己很完美。但是当我们看到别人是完美的时候，我们就会想自己也是个完美的人呢？我们也很清楚，这个世界上每个人都是独一无二的。他们有着自己独特的生活方式和习惯，也有着自己特定的性格特点和兴趣爱好。

如果一个人过分追求完美的话，那么他就可能会越来越自卑，变得越来越自卑。我们也可能会活在自己的世界里。因为完美而把自己禁锢在一个小小的房间里去满足自己。但我们也不要为了那些自己想要争取和得到的东西去做那些让我们感觉不公平、并产生不好影响等的事情。当你因为他人想要追求完美而感到压力时。当别人不把你当成理想中的自己时。当你认为自己很完美时，这种感觉可能很痛苦！只有把你自己做得最好了才能得到别人认可。但同时又要求别人按照你自己的想法去做。”这才是最好也是最坏的！如果我们一味地去追求完美或者自卑的话，那么这个世界就会因为你完美无瑕而变得特别不好。在生活中，你可能会遇到一些特别有压力或者非常不快乐甚至恐惧什么事情都做不了之类，但是如果当你这么想时。就不会被这些负面情绪所困扰了。

05如何才能减少这样的负面影响呢？

首先，我们要学会接纳自己。对于一个完美主义者来说，接纳自己的存在并不是什么大不了的事情，但是我们要学会接纳自己的一切，在追求完美的过程中，我们也同样需要接纳别人，也要对别人有一些基本的尊重。在《自我完善之路》一书中，作者用自己的亲身经历告诉我们：成功往往是艰难的，但是并不是人人都能取得成功的。”这个观点得到了很多人的认同。所以很多时候，我们都应该明白，一个人最大的价值便是帮助他人。当我们看到别人做得很好时，我们要肯定他、鼓励他。

当我们看到别人有缺陷时，我们要给予他们帮助。当我们看到别人完美时，我们也要肯定别人。只有这样才能让自己拥有更多的自信和幸福感。然后让自己去承担责任、努力改变自己、超越自己。其次，我们要接受自己身上是否存在一些问题。如果我们没有认识到自己身上还有很多优点的话，我们就有可能失去一些东西。如果我们失去了很多东西的话，那么我们也就会失去一些更好的东西，我们所拥有的东西也会因此而减少。最后也是最重要的一点在于不要为了完美让自己感到痛苦或者感到自卑。你要让事情变得更好、更完美。我们对这些事情要做真实、更全面和深入地思考，然后从这些思考中获得答案。然后我们才能够做出更加正确的决定。而我们之所以不喜欢完美本身就是因为我们希望完美才能拥有更多。

正如上文所说，过度追求完美的人，并不一定是一种错误的行为。因为这不一定代表着他就会放弃自己的缺点或者是对自己有利的一面，也可能是一些消极的一面或缺点。所以当你发现自己过于追求完美时，一定要明白，其实“完美”和我们是一样的。只要我们能够找到合适而完美的方法来避免这些缺点就可以了，或者是更好的方式来进行调节。对于那些追求完美、而又没有意识到的人来说，这都是一个不健康的心理体验。如果我们能够学会去正确地看待自身不足和他人对自己的评价的话，那么我们也就会少一些烦恼和压力。即使真的产生了这种不良倾向和心理状态，我们也应该正视并及时纠正它。而且不管是为了避免自卑而选择去做什么事情，都可以获得一种积极而非消极的心态。我们可以适当地改变自己所处处境和心理体验，然后通过这种方式来改变对于自己、对于他人以及对于自己所处环境所带来的影响和改变。你怎么看待自己以及你所处的环境呢？