在“自尊”的诸多决定因素中，有一点非常重要，那就是“自我接纳”，也就是对自我的肯定。

“自我接纳”并不是指去强行战胜某一个人，某一件事儿，或者消除个人的一种习惯。

能够坦然接纳自己的行为，接纳发生在内心的冲突，接纳真实的想法，接纳痛苦的情绪，接纳恐惧，接纳愤怒，接纳不完美的自己；只有接纳自己了，才不会和自我作对，才会真正放松下来。

“接纳”并不意味着喜欢，接纳意味着体验，而不是否认或者回避事实。接纳就是敢于面对现实，而不是把眼睛闭起来，自我欺骗，认为什么事情都没有发生；哪怕不采取行动，糟糕的事情就会自然而然地过去。

只有接纳了自己，认可了自己，树立起正确的认知，才能获得“自尊”。

为了真正照顾好自己，秉持着“自己对自己负责”的态度，应该消除几种不成熟的想法：

1.相信让我快乐是别人的工作。

你是不是经常察言观色，小心谨慎地生活在这个世界中；只有他人对我微笑，赞扬我，肯定我的时候，才会感到自己是有价值的，才会感到一时的快乐。只要对方不说话， 或者面露愠色，窃窃私语，就认为那一定是自己出了问题，担心被对方批评，被拳脚相加，被抛弃。

2.觉得一定要别人照顾我，才会感到满足。

我们已经不再是孩子了，作为成年人，无论在内心世界还是外部世界，都要有能够照顾好自己的能力。

我们不再是那个通过哭泣，提高音量，来获得父母注意力的孩子；如果在心理上依然没有断奶，依然要求父母，要求伴侣，要求他人，时刻以自己为中心，放下手中的工作，放下对其他事情的关注，无微不至的照顾你，实在是痴人梦想，实在是拧巴自己。

3.只有别人爱我，我才会爱自己。

你所能决定的仅仅是自己付出的爱；对方爱不爱你，是他的课题；即使你付出了大量精力和时间；但他依然不爱你，不接受你，这也是完全正常的。

你不能改变对方的态度，不能让外界事物来符合你的意志；过于注重爱情的人，往往会失去自我；而且在这段关系中，弄不清楚究竟是爱对方，还仅仅是为了得到回应，和自己较劲；很多人甚至为爱付出了宝贵的生命，实在是得不偿失。

以为只要踏入婚姻，就万事大吉；从此可以支配对方，依靠对方，要求对方了，这是非常错误的想法。哪怕处在婚姻关系中，也应该是平等的，也应该是两个独立的个体，确保能够依靠的也是自己；天真地以为一张“结婚证”可以解决所有问题，就是把婚姻当成了一个“完成时”，把婚姻的开始当成了“圆满”。

任何事情包括婚姻，永远只是“进行时”，它始终是会变的；会走向好的那面，当然也会走向糟糕的那面，甚至是婚姻解体，乃至于自己或者爱人势必有一人先离开这个世界，最终你都将不得不学会勇敢的独自生活。

“自尊”要求我们知道自己真正想要什么，知道生命的意义；只有这样，才不会被其他挫折所吓倒；不会被其他困难转移了注意力，始终能够沿着弯弯曲曲的道路，披荆斩棘，一直向着目标挺进。

当然在追求目标的过程中，本身也已经完成了目标，这就是“过程目标”；每天可以陪伴孩子， 可以散步，可以阅读，可以写作；这些都属于非常好的“过程目标” ，当生命戛然而止的时候，已经完成了这么多“过程目标”，那就没有任何遗憾。

“自尊”要求我们为自己设立一个不管有没有完成，都能够幸福的目标，向着正确的目的地，一路前行，最终实现自我价值。