人生在世，烦恼多多：

亲人的离世、事业的受挫、感情的变故、病痛的折磨等等，让人失去生活的勇气，身心深受忧虑困扰，甚至是处于崩溃的边缘。

这时，你不妨想想一位哲人说过的话：“痛苦的秘密是用空闲时间来思考自己是否快乐。”

你是不是会豁然开朗？

那就赶紧投入到紧张、忙碌的生活当中吧，这是改变现状，让你活出幸福的秘方。

人太闲，是一场灾难

“人生太闲，则别念窃生。”人不能太闲，无所事事时，最容易心生杂念。

想起小区里一位老教师。

退休之后，她的生活一下子从忙忙碌碌，转向了孤独沉寂，这一百八十度的大转弯，一时间让她有点适应不了。

百无聊赖的日子久了，就发现自己浑身哪哪都不舒服，怀疑自己是不是得了什么病？

于是，一次次上医院，一遍遍地进行各种仪器检查，这一年来做的检查，比她这半辈子做的还要多。而且奇怪的是，只要检查结果一出来（根本没什么大碍），就会感觉好多了，不那么难受了。

可回到家后，她脑子里就又充满疑虑。于是，又去另一家医院就诊，开始新一轮检查。

钱像流水一样哗哗地流走，而病痛却像影子一样挥之不去。

再后来听说她患上了抑郁症，老公也不得不停职在家陪伴她。

造成她可怕结局的，归根结底，就是人太闲了！

人太闲的时候，就容易被各种负面情绪所包围，陷入胡思乱想之中，也会把所有的事情放大了去想。

那些陈芝麻烂谷子的往事，那些生活中的不幸，令人心酸的遭遇等等，越想越生气，越想越伤心。

那些身体上的小病小疼啊，尤其会当回事儿，会格外地关注，高度地警惕，就是拉了一个小小的口子，恐怕都会联想到截肢上头去。

想多了，情志自然就失调，就会影响到身体的健康。

心理学上有一条最基本的规律：一个人不论他有多聪明，一次也只能想一件事。

当头脑中全是这些不快的东西，快乐的情绪就被赶跑了，平静和幸福的生活也会被打破。

不仅个体如此，一个太闲的群体也是这样。

太闲的人群，就会有飞短流长的绯闻，就会有拉帮结派的现象，就会有为一己私利，你争我斗的场景。

这都是太闲滋生出的产物。它会消磨人的意志，增加内耗，白白浪费美好的时光，甚至给生活带来毁灭性的灾难！

忙起来，赶跑生活中的忧虑

“我太忙了，没时间忧虑！”这是英国首相温斯顿·丘吉尔的回答。

在第二次世界大战期间，有人问他是否为自己身负的重担而感到忧虑时，他如此答道。

当你感觉烦恼缠身时，也不妨试试给自己找点事干。

可以把需要做的事，列个清单，一件一件地去做，去行动，把时间排得满满的。这样，你就没有时间去忧虑，忧虑被从生活中挤出去，没有立脚之处。

让自己沉浸于手头正在做的事情上，心无旁鹜，慢慢地你就会远离那些困扰你的事情，心情也会慢慢地放松下来。

而你越是无事可做，越是闲着，忧虑越是要乘虚而入，像毒蛇咬啮着心灵，让你的生活陷入一种恶性循环中，变得一团糟。

同学小宇的儿子在国外读书，去年疫情泛滥期间，小宇每天都关注着儿子那里的情况，日日夜夜为儿子担忧。

“那里安全吗？会不会被感染？要是感染了，可咋办呢？”她整天无助地想着这些事。

就连做家务时，也只是机械地重复着手上的动作，脑子里还是在想事儿。

为摆脱困扰，她应聘去了一家超市做商品推销员。

这下子，她发现自己忙得像一只陀螺，要不停地招呼顾客，介绍商品；顾客围着她，问这问那，要一一热情答复。忙得连一秒钟的空闲时间也没有，更别提胡思乱想了。

到了晚上下班，她就感觉特别疲累。吃完饭，就上床躺下，很快便进入了梦乡。

不久之后，她就从忧虑之中解脱出来了。

其实仔细想想，单纯地为了某个人的处境担心，或为了某件事焦虑，除了会损害自己的健康，没有任何意义。

“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”真是这样的。

世上有些事儿是我们无法掌控的，但可以掌控的是自己的心态。

想办法让自己忙碌起来，我们的内心会在专注之中，变得越来越安静，越来越放松。而当你放下的时候，你担心的事情，也许会向好的方面转化。

如果一味陷在痛苦深渊中，躺平于现实泥沼中，而不是鼓足勇气去行动，只会越来越迷茫、无助。

只有让自己忙起来，才会赶跑忧虑，让生活重新焕发光彩！

如果你经济窘迫缺钱花，不要再抱怨，找一份工作干起来；

如果你身体指标出现状况，不要再担忧，运动健身走起来；

如果你失恋情绪不佳，去旅游散心，去学一门喜欢的手艺，去一件事一件事地做起来，直到心情平复如初；

如果你生意失败焦虑重重，去想办法补救，或是改变路线，总结经验教训，期待东山再起。

你会发现，这世上还有那么多的事情，等待着你去做，哪还有忧虑悲伤的时间？

当你被新的事物点燃，幸福和美好也就会在不期然间降临！