女人爱漂亮，男人爱潇洒。

爱美之心，女人一定会有，并且希望自己是世上第一美人。

现实却告诉我们，很多女人，使劲打扮自己，想尽办法养护身体，却还是生病了，变老的速度更快了。

到了中年，每天都惶惶不安。老想着孩子如何教育，丈夫会不会爱自己，家庭收入太少，甚至还操心着亲戚朋友的破事。

身边的杂草可以拔掉，但是内心的杂草，却非常繁茂。这样的状态，如何养生？

01

世界在惩罚那些有内耗的人。

《红楼梦》里的林黛玉，一开口就有文采，样子也很美。虽然父母过世得早，但是她在贾府里，也算是得到了关爱。尤其是外祖母，对她的好，胜过一般人。比起普通女子来说，她真的不可怜。

但是林黛玉天性敏感，喜欢胡思乱想。各种杂念，困扰了她的一生，最后她弄丢了心上人，也“英年早逝”了。

比方说，她自以为是贾府里很重要的人，因此王夫人的仆人最后一个送宫花给她时，非常不愉快。

贾宝玉送了旧手帕给她，本就是传递感情，是一件好事。她却深度思考，“他既如此，我却每每烦恼伤心，反觉惭愧。如此左思右想，一时五内具沸，由不得余意缠绵。”

一朵花凋零了，都要伤心很久。还亲自去埋葬，看起来很美好，却为自己的内心，埋下了一颗惆怅的种子。

如果从男人的角度看，遇到了林黛玉，着实会有“爱心”，但是时间长了，会很腻烦。想一想，有一个女子，隔三差五在身边哭泣，眼泪汪汪，手不能提，肩不能扛，日子怎么过啊？

梳妆打扮，寻找爱情，读书写字，种下花花草草，这些都算是养生的方法，林黛玉也做了，但是真的没有用，因为她做的一切，都是悲凉的。

花开时，满天香味；花谢了，落英缤纷，本是美景，她没有看到，却盯着一片残缺的花瓣，哀叹着——一朝春尽红颜老，花落人亡两不知。

在我们身边，也有类似的女人。她们很爱美，却一次次残忍地伤害自己的身体。以为把鼻子整一整，变成很高的样子，就惹人爱了。

有一个不胖的女人，逼着自己减肥。

丈夫问：“减肥给谁看？”

女人说：“给你看。”

丈夫说：“我喜欢胖一点的......”

女人沉默了，然后迷失了。

养生，没有人反对，但是目标是什么，标准是什么，应该自己很清楚，而不是随大流，人云亦云。

“美”的标准是不一样的。外表好看，是很肤浅的一种。生活幸福，才是最深层次的，也是最需要的。

02

找到内耗的根源，生活会很通透。

网上流行一句调侃人的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞；枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归。”

节目《毛雪汪》里，有这样的画面。

李雪琴和毛不易请朋友来家吃饭，但是他们不怎么会做饭，也不太爱做饭，因此点了很多外卖。但并没有因为点了外卖而多花钱。

两个人商议，如何省钱。选择空气炸锅时，对颜色进行了对比，关键是价格上有15元的区别，毫无疑问选择便宜的。

杨迪来家里做客，非常直接地分享了自己的省钱方法。如何领取优惠券，是杨迪的拿手好戏。他还建议，把快要过期的卷，赶紧用掉，这也是钱啊。

三个人吃了一顿饭，花了74元，并且味道分量都不错。

另一方面，他们都不穷，只是把省一省当成一种乐趣。他们明白，赚钱是为了花钱，但是花钱要有方法，否则钱花了，内心会很难受。

这就说明，滋养人生的，是生活；生活的幸福来源是——知道自己该怎么活。

建议你，列出自己的内耗清单，对生活进行深度剖析。

其一，工作没有头绪。

其二，脸上的斑点。

其三，化妆品需求。

其四，每天的时间安排太乱。

其五，睡不着......

内耗的样子，对于每个人来说，都是独一无二的。只要例举出来了，就会长长地舒一口气。接下来，你就知道怎么过日子了。

说白了，就是让自己过上有计划的生活，不再凌乱，不再瞎想，知道明天要怎么过。遇到意外应该如何应对。

03

没有内耗的生活，每天都在养生。

内心很轻松，生活很阳光，那么你再去养生，就简单高效多了。

手头的每一件事，都可以变得很幸福。如果不幸福，能够马上调整，及时止损。

庄子说，屎尿里面都有“道”。让修道的人，茅塞顿开。

我们说，上个洗手间，都可以养生。是不是让你感悟到了什么呢？

电影《泰坦尼克号》的女主角凯特·温斯莱特拿到奥斯卡奖杯后，没有摆在客套最显眼的地方，而是放在了卫生间。她认为，这是奖杯最好的归宿。

更重要的是，奖杯在卫生间，显得自己很低调，并且说明自己已经放下了荣誉，可以轻松过日子了。

没有光环的人生，恰好是最阳光的人生。

类似的人，还有艾玛·汤普森、苏珊·萨兰登、朱迪·福斯特等。朱迪·福斯特说：“小金人和水龙头看上去很配。”

生活没有最好、最差，只有更好、更差。如果你要更好，那就每天都积极向上地生活，不以物喜，不以己悲；不念过往，不惧将来。

具体来说，就是接纳现实，看清自己，看淡一切，规律生活。

04

赚钱花钱，可以是两种快乐。

当你嫌弃赚钱不多，花钱太快时，两种快乐都弄丢了。看明白的人，已经笑着数钱了。

很多女人都在看养生课，也在做养生操，还在熬养生汤。但是无法控制情绪，无法享受生活，看啥都不顺眼，做这些有什么用呢？