当你重新被确认，过去受阻得的能力就会重新发展。比如，过去你遇到问题，总是很容易情绪崩溃，如果你选择了一位心理咨询师，他会陪着你去好奇、感受、觉察、接纳，咨询师陪伴着你探索的过程，慢慢会内化成你的自我能力。当你具备越来越多的能力去面对生活时，就好像攀岩的过程中，你已经在一步一步往上了，你会不断获得确认，获得支持，等你攀上一座小山时，你已经走出了胜利的一步！这时候，你会感觉到自己心里多了一些力量，或许想要爬更高的山了，也开始有了更多的好奇、想法和觉察，充分去磅认这些高分，会让你的能力得到发展和巩固，也会让你最终走上更高的山峰。

你突然有了好多的力量，你的意识已经深深扎根于生命的历程里，不需要他人过多的确认，你也可以做好过去觉得挺难的事情。在关系里，你也越来越敢于真实地展示自己，即便有了冲突，也可以坚定地支持自己。这时候，你就相当于把自己重新养了一遍了，从那个原生家庭给你的典小空间里，拥抱更广阔的自我空间。在这个空间里，你会感觉到，人生居然还有那么多不一样的体验！

所以，我们为什么要发展自己的幸福力呢？因为，我们不想跟别人一样稀里糊涂地过完一生，我们想要活出自己，想活得有尊严、活得有质量，这需要让自己的意识跟上来。同样是一趟旅行，有的人仅是走走看看，有的人却是做好充足准备的深度游。走马观花的人，回来会告诉你说，这一趟真没意思，没有什么特别的。而深度游的人就会有更丰富的体验跟你分享。下一次，那个走马观花的人可能不再想去那个地方了，而那个深度游的人却觉得很想再去。

这种感觉，和我们面对人生是一样的，只有你心里有数，你走的每一段路才会有内涵；内涵构成了意义感；意义感会触发你有更深的动机走下去！所以，深的会越来越深，浅的会越来越浅。如果你渴望自由，所有的人生设限，最终都需要你有意识地去帮助自己解开。