“心随境转是凡夫，境随心变是圣贤。”每个人出生时，他的情绪最纯粹，像一张白纸，但是随着年龄的逐渐增加，阅历的逐渐增长，经历了一年又一年社会这个大染缸的洗礼，情绪早已不似从前纯粹。

情绪本身是没有好坏之分的，我们说这种情绪是好情绪或者是坏情绪往往是根据这种情绪产生的后果来定义。

我们每个人都是驯兽师，而情绪就是那只猛兽。或许是好情绪这只温顺的猛兽，或许是坏情绪这只不好管控的猛兽。不管是哪一种，内心强大的人，不会败给坏情绪！

情绪管理最常见的是在职场上。我们经常会看见职场中即使身居高位，却依旧花高价去学习情绪管理课。久居职场，你也会发现，高职位的人通常都是善于管理情绪的人。

因为这个社会是有规则的，有的人会说：“我不想逢场作戏，去迎合别人，就是想随心所欲。”可是现实是残酷的，社会人就应该把自己内心不符合社会规则的那一部分感情消化掉。

举个简单的例子，就拿愤怒这种情绪来说吧。什么时候会表现出愤怒？第一种是做了亏心事被别人发现恼羞成怒；第二种是别人触碰到自己的底线；第三种是别人做了损害自己利益的事……

诸如此类，如果是在日常生活中，我们可以把愤怒这种情绪当成是表达自己的态度的一种方式，是理所当然的。

但是将这些愤怒缘由换到一个特定的场景中呢？比如说职场，令你愤怒的那个人恰好是你的上司。你是愿意丢掉这份工作来为你的愤怒买单，还是愿意自己内部消化呢？相信大部分会选择后者，毕竟，生活不易，没有强大的后台，谁也不会轻易的因为一些情绪放弃自己生存的饭碗。

内心强大的人，不会败给坏情绪。因为他们能有效的管理自己的情绪，出现坏情绪能及时调节。他们会将坏情绪表达出来后的所有后果以及它的利弊关系想清楚。

不会管理情绪的人是说话是不会考虑后果的。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”当你因为情绪失控而把怒火发泄到无辜的人身上时，你是否也会因自己冲动的行为而后悔，冷静下来后是否也会心存愧疚。世上没有后悔药，所以，说话做事要三思而后行。

而强大的人，是从来不会被坏情绪左右的，因为他们知道有些话一旦说出口就收不回了。

有的人会说这是性格率真的表现，直言直语也是一种可贵的品质。但是心直口快不是口无遮拦的理由，有个词叫覆水难收，坏话一旦说出口，不是特别严重的，可能心里就起个疙瘩，特别严重的，因口角而引发肢体冲突的也不在少数。

如果你现在觉得自己还不是那个内心强大的人，觉得自己还不能有效的管理好自己的坏情绪。没关系，你也不必着急。不是每个人的内心都很强大，也不是生下来就会控制情绪。

经历了繁华你才能说自己喜欢孤独，周游过世界才能说自己偏安一隅。这些能主宰情绪的佼佼者，往往是经历了生活的起起落落，用自己的阅历去筑起心中的城墙，才能面对在一切状况时波澜不惊。

每个人的心里都想做一个不动声色的大人，但是行为表现却南辕北辙。人生的道路没有对与错，只是你走了不同的路就有不同的风景，不同的人生。

情绪也是如此，大致分一分无非就是喜悦和愤怒两种，情绪能成就一个人，也可以毁掉一个人，全看你怎么管理。

人啊，总是在吃过很多次亏以后才知道收敛。坏情绪人人都有，无法避免，但是我们可以学会管理和控制。

当你有了无法排解的坏情绪时，不妨这样想：狗咬你一口，你总不至于去咬狗一口吧。人和动物最大的区别就是人会思考这种情绪发泄之前和之后带来的后果，而动物只会想满足于眼前的欲望，不计后果。所以，要做一个能管理情绪的人，要不然与动物何异。

管理情绪，也不是要你把所有坏情绪都压抑在心，不是让你把一切事都打碎了牙和着血往肚子里咽。毕竟，没有人想做一个垃圾桶，坏情绪全都照收不误，只进不出。长此以往，身心必然受损。

学会管理坏情绪，在合适的时间释放。强者之所以成为强者，是因为他们的内心足够强大，大到能海纳百川。

如果你也能擅于管理坏情绪，那绝对能为你的事业家庭更上一层楼添砖加瓦。擅于管理坏情绪，即使你现在不是一个内心强大的人，但是你也在向它靠近。