世间万物都有两面性，有光明的一面，也有阴暗的一面。如果我们把自己的目光对准了阴暗的一面，那我们每天只能活在地狱里面。如果我们把目光对准了光明的一面，那我们就会活在天堂里面。每个人都会有自己的痛苦烦恼，也都有无法释怀的困扰自己的事情。如果我们每天只关注让我们痛苦难过的事情，那生活就只剩下痛苦烦恼和忧愁。如果我们忽略那些让我们痛苦的事情而是关注事情积极的一面，那我们的生活将会幸福快乐很多。人生本就不可能完美，如果我们总是想要事事如意，那人生就永远都达不到我们的要求。每个人都会或多或少经历一些灰暗时刻，可能是感情的不顺利，工作的无着落，生活的各种琐碎烦恼，勇敢一点熬过去，就会有新的惊喜和幸福。如果熬不过去，那你的余生将只能与痛苦为伍。

1.关注光明，人生才会有阳光灿烂。有一个同事每天都会在朋友圈晒自己制作的精美的美食图片，还有各种旅游景点图片。不了解她的人一看就会觉得这是一个生活非常幸福的人，但是其实这个同事的丈夫和儿子在前两年都相继去世了。她也经历了暴瘦，精神消极，失去活下去的勇气等一系列困难之后，现在几乎已经走出了失去至亲的悲痛。现在她就说，以前每天回到家，看到熟悉的环境就会想起丈夫和儿子在的时候的情景，就会悲从中来，哭得昏天黑地。但是越这样悲痛，就越走不出来，整个人好像都被掏空了。

看到自己年迈的双亲跟着自己一起痛苦，她终于决定放过自己，不再每天纠缠过去的痛苦。慢慢的她已经可以面对过去了，也能和别人平和地聊起丈夫和儿子了。现在，她的状态越来越好，身体也比以前好了很多。如果她一直被痛苦困扰，就看不到希望，也不会有未来。

2.忽略生活中的阴暗面，生活才能快乐。每个人的生活都不可能永远是阳光灿烂，会有困难挫折、会有痛苦烦恼。但是，如果我们忽略那些让我们痛苦的事情，而去放大带给我们快乐的事情，生活就会好过很多。有一个同事每天乐呵呵的没什么烦恼。但是其实她离婚已经好多年了，自己一个人拉扯孩子，现在孩子长大了，很是优秀。别人就劝她可以考虑再婚的何必这样辛苦呢？但是她却说，前夫整天不务正业，既不养家也不帮着照顾孩子，离婚后不知道有多轻松，和孩子两个人现在平静而幸福。再婚干什么呢？ 还不是给自己找麻烦添堵吗？生活简单一点会更好。

还有一个同事，丧偶，好几年了还是走不出来每天晚上都失眠，整天不是找中医号脉，就是喝汤药调理，身体状况每况愈下。她也知道是自己心理问题造成的身体出现问题，但是就是走不出丧偶的痛苦。其实，她经济条件优越，女儿体贴优秀，除了丧偶，生活中没有任何的烦恼。但是她把其他一切优势都忽略了，就说自己命苦。谁都希望自己的一生可以顺风顺水，只有幸福快乐，没有痛苦烦恼。但是，生活就是这样，不会让我们事事如意，总会让我们经历一些苦难。既然我们怎样努力也避免不了人生的苦难，倒不如，想开、放下、向前看，忽略痛苦，放大消费和快乐，让自己每天都能生活在温暖的阳光下。