最近有不少“阳过”的人，由于放纵了一下，致使身体又出现了不适的症状。比如追求重口味，大吃大喝等。所以转阴以后先不要盲目自信，身体并不会在短时间内完全恢复，请继续认怂半个月左右，保养好身体。

为了对自己的健康负责，转阴后一个月内，我们要做到三不吃，三不喝，帮助我们较快的恢复。先来说说不能吃的是哪三样。

不吃牛羊肉。牛羊肉是温热性的食材，而且肌肉纤维比较粗，不太好消化，转阴后很多人还伴有咳嗽和上火的情况，这个时候还是别吃牛羊肉，多吃点好消化吸收，蛋白质含量高的肉类；不吃麻辣火锅。冬天里吃一顿麻辣火锅非常过瘾，舒服又开胃，不过麻辣火锅里火锅底料比较油腻，刚刚转阴的人嗓子多少也会有些不舒服，这个时候吃麻辣火锅会导致更加不舒服。况且此时肠胃还在恢复中，吃麻辣火锅会对肠胃有所刺激，这个时候还是吃点清淡温润的食物比较好；不吃腌制的咸菜。转阴以后高盐的食物要少吃，特别是腌制的咸菜，虽然比较下饭，但是亚硝酸盐的含量较高，这个时候要少吃或不吃，多吃维C含量高的果蔬比较好。

除了三不吃以外，还有三不喝。不喝浓茶、咖啡和酒类。浓茶和咖啡是很多人喜欢的饮品，不过刚刚转阴后这两样饮品是不适合饮用的，因为浓茶和咖啡都对肠胃有刺激作用，而且转阴后很多人还会服药，这个时候浓茶和咖啡更不能碰了。转阴以后不能忽视补水，如果喝白开水觉得没有味道，可以喝一些柠檬水或果汁，这样可以帮助恢复好得快。喝酒伤肝，转阴初期，身体的五脏六腑还没有完全恢复，此时不宜饮酒，以免导致身体不适。

转阴后一定不要逞强，不该吃的不吃或少吃，不该喝的不喝或少喝，待到春暖花开之日，就是放飞自我之时。