如果眼睛里有一粒细微的沙子，也会使眼睛感到很不舒服；如果皮肤上哪怕有一点火星，也会使皮肤感到很痛苦。

同样，内心哪怕生起一分钟的嗔责，也会使我们的生命在某一段时间内“暗无天日”。

从前有一个磨坊主，他在河边修建了一座房子，和他的妻子孩子一起住在那里，村子里的人都说他是世界上最快乐的人。

磨坊主并没有许多钱，而且每天都得从早忙到晚，任何时候你都能看见他在磨坊里劳作。

但他是那样的乐观，村子里的人每天都能听见他像云雀一样欢快的歌声。

大家不明白为什么他能天天都如此快乐，但只要一听见他的歌声就又都被感染得很快乐，所以大家觉得他是个神奇的人。

这件事传到国王的耳朵里，整日为国事操劳、郁郁寡欢的国王听说他是个神奇的人，于是就让人把他叫到宫殿里。

当国王看见磨坊主一脸的笑容时，就对他说：

“你为什么这么快乐？难道你认为那个满是灰尘的磨坊里很舒适吗？天天从早忙到晚，如此辛苦你不觉得累吗？那你为什么还如此高兴快活呢？虽然我身为国王，但并不能得到像你那么多的开心，我很羡慕你，你能告诉我快乐的秘诀吗？”

磨坊主听后回答说：国王，我不知道你为什么不开心，我也没有什么快乐的秘诀，但是我能简单地告诉你我为什么这么快乐。

我自食其力，虽然挣的钱不多，但能维持一家人的生活。

我有爱我的妻子和孩子，还有一大堆朋友，他们都会在我有困难的时候帮助我。

虽然我没有像国王您那样多的钱，但我不欠任何人的钱，这就让我知足了。

我已经拥有了这么多东西，我为什么不应当快乐呢？

世间一切心灵的痛苦和不快乐都来源于自己的内心对外界放不下，一旦内心能够放下，痛苦从何而来呢？

所以，解决世间一切痛苦最省事、最便捷、最彻底的方法就是放下内心对外界的执着。