人生都是起起落落，河东河西的转变在所难免，我们内心会有无数不为外人所知的期盼，内心也会有数不尽的伤痛和孤独感，每个人都有自己的过去，每个人也都有自己独有的经历，这一辈子反复咀嚼着满是苦涩的记忆，五味杂陈，什么味，只有自己体会。

一次次的跌倒，一次次地爬起，活着就是这样，不是因为单纯的鸡汤励志，而是角色责任下的别无选择，人生没有绝对的现在，所谓的现在不过是一脚在过去，一脚正准备踏向未来的过程，想逆袭，想主宰自己的人生，最基本的就要做到这4点，疗愈自己短暂而喜乐参半的人生，成为自己的心理治疗师。

1做到自知

每个人都有自己的独特，有不可被取代的优势，也有自己无法逃避的不足，但生活中有很多人，莫名的清高自傲，不知哪里来的优越感。演得卖力自恋，看得人却觉得可笑又无知。

正所谓，人非圣贤孰能无过，人最大的悲哀莫过于不清楚自己的无知，能够做到自知，才能够对自己有正确的评价与衡量，也才能够有机会和勇气去面对自身的缺失，弥补改正自己的不足，“不自知”是人性的弱点，是人性的悲哀更是人生的隐患。

做到自知，是掌控自己人生的开端，只有真正意识到自身的问题，不偏不倚的解读自己，才能够打开自己人生新的一扇门。

自负者盲，自知者明，不能自知的人往往活在自己编织的幻想世界当中，做到自知，才能够不盲目的自信，更不会轻易自卑贬低，所以自知者才能是真正的强者，才能散发真正的自信，处事间也会显得那样沉稳而淡定，这样的人不轻易动怒，也不会轻易因大喜大悲而失去方向。

2自我疗愈

人这一辈子，谁不是一肚子的故事，满心疲惫的伤，脸上之所以洋溢笑容，只不过不说罢了，千万不要期待谁能够给予自己温暖和宠爱，因为家人不可能陪你一辈子，父母会老，渐渐的你会发现，他们已经需要我们的耐心与关怀。

而爱人也好，朋友也罢，抛开情感的真伪，说实在的大家都有自己太多的无力，根本指望不上。试图等待救援，那么等同于把生的机会完全交到别人的手上。

人生难免跌入低谷，更免不了陷入泥沼，学会自我疗愈，因为没有任何一个人可以做到第一时间，又或者频繁的治疗工作。

都是成年人了，就不要再抱着不切实际的童话梦想，我们可以坚信世界有美好的一面，却不能坐等奇迹的到来，公主与王子从此过上了幸福的生活，重点在于，他是王子，她是公主，而你我，不过是一男一女。

凡事从不是单一的一面性，生在复杂的环境当中会有无数的疲惫和伤害，但生活随时也会变得更加丰富多彩，不会有永远的快乐，也不可能永远的悲伤，不过是人生到了该转弯的时刻。学会自我疗愈，让自己才能不断调整保持最佳的状态迎接那属于自己更美好的明天，不论是生活，还是感情，心对了，世界也错不了。

生活免不了阴雨连绵，被乌云掩盖，所以人最重要的就是学习保持好的心态，而自我治愈的能力，才能辅助我们走向那理想地带。

3做到自律

人与人的差距，不是单纯智商的博弈，身高的距离，和美丑的对比，层次的各异，说穿了都是自律的程度差异。

有时候自律与不自律之间，差的不单纯是一个习惯的养成，而是人的整个人生。

人与生俱来都有不同程度的惰性，而不自律的人会渐渐被本能逐渐侵蚀掉自己仅存的意志力。

正如《恰如其分的自尊》中告诉我们的，一个人的自律性，来源于他的自尊水平，一个人自尊水平越高，他的自律性就越强。一个自尊水平较低的人，往往会非常容易向安逸舒适妥协，甚至根本不介意旁人对自己的评价，那么自律也就无从谈起，根本不存在自律性。

“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”

自律看似痛苦而局限性的约束，其实才能够创造真正的自由空间，同样的24小时，但自律的人，就是那个将同样有限的时间，最大化的进行合理规划利用的人。

自律的人不仅懂得时间的宝贵，也有能力将其合理善用，可变得抵御懒惰，也能将本枯燥乏味的事做得有声有色甚至有独特的趣味。因为自律的人是自己人生真正的主人，而不会被各种感受与外空因素左右摆布。

4投资身边人

成年人的世界里不要耍心机玩心眼，因为一举一动都能被看穿，不说破不是别人笨，可能是觉得不值得，也可能懒得和你浪费时间，更可能只是给你留情面。尤其是爱人之间，千万记得以真诚为前提，家和万事兴，身边人的投资才是最大的资产。

不要一味地争对错，不要消耗的闹情绪浪费彼此的时间，因为生命真的很短，不要等到来不及拥抱才后悔曾经的咄咄逼人和幼稚的极端。

人生最该全力以赴的投资就是投入到自己的身边人，因为他（她）将是自己最大的助力和鼓励，只有有了爱人的支持与辅助，才能够让我们的人生如虎添翼。

不要小瞧每次争吵和不让步，小小情绪的积累，身边人会积蓄到某一个爆发点，让自己做出相应的偿还。

人生孤单，有我相伴，你有什么情绪压力，情感问题，又或者不同的个人观点，私信我，我来帮你一起找到相对最佳的处理方式解决问题。