从牙牙学语，到逐渐成年；从心安理得地享受，到不求回报地付出；从百无禁忌，到有所为有所不为，意味着人逐渐变得成熟和理性。

但随着身上的担子越来越重，尤其是人到中年，上有老下有小，生活重担系于一身时，有时候难免有力不从心的感觉。

现在的家庭，常常是“负贷而行”，如果没有意外，还能勉强支撑。一旦有意外，就不得不借助外力。

俗话说：“三十而立，四十不惑。”四十岁的中年人，不管做人做事，都应该知道一些生活“潜规则”。

比如“人过四十，三觉不睡，三人不求。”那么，是哪三觉不睡，哪三人不求呢？我们接下来一起看看。

01 三觉不睡

睡觉占据了人生一半的时间，不可谓不重要。人只有休息好了，才能正常工作。不过，睡觉也有讲究，并非什么时候都可以睡。有些觉，睡了反而对身体伤害更大。

其一，不可睡晚觉。晚觉，通常指晚上过了12点还没睡觉。现在的年轻人常常犯这个错误，晚上经常要刷视频，玩游戏到夜里一两点钟才睡觉。

年轻人，往往身上无负担，就算知道熬夜对身体不好，还是我行我素。但人到中年不一样，中年人需要工作，需要赚钱养家。

这时候熬夜不仅对身体伤害大，而且晚上不睡的后果，常常是白天起不来或者没精神。这种状态，放在工作上，很容易出现纰漏。一旦工作不保，一家人的生活很可能就陷入绝境。

其二，不可饱腹睡觉。有些人吃了东西，就犯困，然后带着一肚子的食物睡觉。从健康角度来看，身体在进食以后，体内的消化器官就开始工作了。

肠胃的工作，需要血液如常循环，以提供能量。但人熟睡后，身体器官会进入休眠状态，这时候血液循环比清醒时慢得多。所以，这种觉，常常导致消化不良。

在进食之后，最好可以休息半小时，再睡觉。或者慢慢散步，消消食。这意味着，午休和晚休之前，至少半小时内不要吃东西了。

其三，不可酒后入睡。应酬是中年人必不可少的活动，为了处好人际关系，或者为了获得某个项目的合同签约。中年人的夜晚，往往是在推杯换盏中度过的。

但是，喝酒和饱腹睡觉，道理差不多。酒精含有的乙醇，需要在肝脏中被分解。如果睡觉，肝功能的动力就会缓下来，酒精就得不到充分分解。

为什么有些人，宿醉后第二天头又晕又疼，就是因为酒精未得到及时分解，导致其入侵大脑。另外，尽管是为了生活，饮酒也应该适量。大量饮酒，也容易导致肝功能受损。

02 三人不求

中年人为什么把人际关系看得比较重，就是因为多个朋友，多条路。生活难免会存在各种问题，也许是感情问题，也许是经济问题，也许是工作问题。

遇到问题选择求助，无可厚非。但要知道，求人也是有讲究的，求对了人，解决问题起来就会事半功倍。求错了人，可能不仅不会解决问题，还可能引来更大的问题。

其一，不可求见利忘义之人。生活中，有不少人都很势利，求助到这些人身上，基本是事倍功半。

这些人，唯利是图，你要求的事，若是对他没有好处，他不会帮你，很可能还会奚落你。

若是你所求之事，对他有利，他可能趁机宰你。比如，你要买房，然后请他帮你介绍，一般重感情的人，会尽量帮你压价，让你能省一些是一些。

但唯利是图的人，反而可能抬高价格，他自己在从中吃回扣，回头还要你感谢他。为此，你既花费了钱，还得欠他一个人情。这跟被人卖了，还帮着数钱一个道理。

其二，不可求交情不深之人。人与人之间的信任，是靠时间积累的。

经常打交道的人，你知道他的性格品行，托他办事，你也放心。他也不会坑你，毕竟是长久的交情，今后也会有来往。

但交情不深的人，坑起人来，毫无心理负担。事后一走了之，你连人都找不到。就像现在，有些人经常用些小恩小惠骗取老年人的信任，然后骗他们买保健品。

这种交情十分不可靠，但因此上当受骗的人不少，这就是忽略了交情不深导致的问题。

中年人同样面临这样的问题，比如你想买股票，然后某大V给你说他有小道消息，结果往往是你想赚收益，他想赚你本金。

其三，不可求昔日恋人。现代不比古代，古代是父母之命，媒妁之言。敲定就成婚，婚后也不会轻易分离。

但现在讲究自由恋爱，这就导致，一旦心动，就会行动，并不会考虑太多问题。比如青春懵懂的校园恋爱，只谈感情，不考虑现实问题。

等到毕业后，往往因为父母不同意，或者工作关系，导致各奔东西，感情自然不作数了。

然后，会在新的地方，开启新的恋情。所以，长大以后遇到的人，往往都是心里装过别人的人。

昔日的美好还在心中，但枕边之人已经另有他人。这时候，遇到困难，有些人就想起了昔日恋人，觉得当初对自己那么好，现在应该也会施以援手。

但这是百害无一利的，经年累月后，大家都有了自己的家庭。你向昔日恋人求助，一旦旧情复燃，不仅是对身边之人的伤害，也会对昔日恋人现在的家庭稳定造成不良影响。

就算循规蹈矩，世上没有不透风的墙，一旦被身边之人知道，信任的隐患就会埋下，然后在以后的日子暗中发芽。

所以，无论多难，都不要向昔日恋人求助。好的前任，应当不再打搅对方的生活。

作为成熟的成年人，你不要去求助昔日恋人，昔日恋人找你也不要行举手之劳。过去就过去了，珍惜当下。不论多难，要与身边人一起携手面对，风雨同舟。