改变人是解决人的心理问题和人与人关系问题的常用方法。改变人可以分为两个层面，一个层面是改变人当前的对人对事态度和思路。一个层面是改变人固有的思维习惯和行为习惯。

这两个改变人的层次，是改变一个人之前必须明确的问题。也就是说不管你是想改变自己还是改变他人，你首先要明确改变的层次是是什么。这决定了你改变他的方式方法。

另外，在改变人这个问题上，要明白改变人的准备有哪些。改变人的准备分为基本分为三个准备，一个是改变自己或改变他人的兴趣和积极性。一个是改变自己或改变他人的方式方法。一个是具备改变自己或他人的充足时间。只有做好这三个准备，才能真能改变自己或改变他人。

改变人的方法很多，这里没办法具体讲解，这里咱们讲改变人的思路有哪些，改变人的思路可以分为以下10个：

1、惩罚与奖励并用

惩罚一个人的过错，在他出现改错行为之后，再给予奖励。这是一种改变人最为常用和简单的思路。这种思路用来改变别人，而不是用来改变自己。如果用于改变自己，不仅不会起效果，还会导致自己出现自我伤害的情况。如果你想改变自己，不要用这种方法。

在使用这种方法改变他人时，首先要百分百确定这个人明白自己的错在了哪里。他明白了自己错在了哪里，才能准确明白的你的惩罚是为什么。也才能知道如何改错。如果他不知道自己错在哪里，不知道你的惩罚是为什么。那他既不会改错，还会跟你对着干，跟你较劲儿。如果他跟你对着干跟你较劲，那么奖惩法改变他的做法就宣告失败了。

另外，在子女的教育上，奖惩法虽然有一定的效果，但不宜常用。若常用，会导致亲子之间发生不可调解的矛盾问题。

2、兴趣替代和培养

兴趣是人的自发动力和自觉性，因此兴趣是改变人的重要切入点和依据。一个人的兴趣体现为对人对事物的偏好，但这种偏好只是兴趣的外在表现形式。因此我们不能把一个人对某个人某个事物的偏好理解为他的兴趣就是某个人或某个事物。而是应该认为一个人的兴趣可以在不同的人或事物上表现出来。也就是说，对某个人或某个事物的偏好，只是一个人兴趣的表现方式，但这种方式是可以通过其他人或事物进行替代的。

我们把改变一个人对某个人某个事物偏好的过程称之为兴趣替代和兴趣培养。培养了一个人新的偏好，就完成了兴趣的替代。

兴趣替代和培养可以用来改变自己也可以用来改变他人。效果都不错。兴趣替代和培养是改变人的软手段。也是改变人后，改变成果最稳固持久的方式。

3、欲望转移和分化

欲望和本能相关，欲望是人做某件事儿强烈程度迫切程度的主要依据。欲望则做事态度强烈迫切。欲望不强烈，则做事态度不强烈不迫切。没有欲望，则做事的态度就是消极逃避甚至是拒绝的。

人的欲望是内在的心理感受和体内神经冲动及内分泌调节。人的欲望通过做事来表现和满足。根据人的认知过程容错性原理，可知，人的欲望可以通过类似的事儿进行转移和分化。

欲望转移是通过做类似的事儿来表现和满足一个人的欲望， 使这个人通过做类似的事儿来满足欲望。进而在行为习惯上改变他。欲望分化是指对一个人的欲望进行划分，然后通过使他做多件类似的事儿，来分别满足欲望里的各个部分。

欲望转移和分化这种改变人的思路，可以用来改变自己也可以用来改变别人。改变后的成果是比较稳固和持久的。这种改变思路，最终的体现是这个人的行为习惯发生了改变。

4、恐惧感激发和引导

恐惧感是深藏在人内心里的动力源。恐惧感使人失去理性和思考。恐惧感会使人产生逃避欲望和行为，当他无法逃避时，就会表现出摧毁力和破坏力。当一个人的恐惧感产生时，这个人对某个人某件事就会表现出失去理性和思考的逃避欲望或破坏力伤害力。

在改变一个人时，激发他的恐惧感并引导他的恐惧感针对某个人某件事，则这个人会对某件事某个人表现出极度的逃离欲望和破坏力伤害力。

因此，恐惧感是改变一个人的强大动力源。是改变人的重要思路。这一思路，既可以用来改变自己也可以用来改变他人。

5、厌恶感调动和培养

厌恶感是人天生的本能，人天生而带有一种厌恶感。厌恶感会调动人的负面情绪，而负面情绪又使人对某个人某件事儿失去耐心和注意力。因此厌恶是人支配人的耐心与注意力的主要依据。

厌恶感是内在的本能，这种内在的本能是一种内在心里感受。这种感受是以联想思维模式为存在和运行方式的。因此，可以通过联想的思维方式调动和培养一个人的厌恶感。当厌恶感被调动和培养起来以后，这个人对某个人某件事儿就会失去耐心和注意力。

厌恶感改变人的思路，可以用来改变自己也可以用来改变他人。这一思路改变人的成果不是太稳固长久。会因为他对某个人某件事儿联想模式的改变，而使他对某个人某件事儿的厌恶感有所改变。

6、危机感暗示和榜样

危机感就是人的警惕感，是人质疑感疑虑感的核心。危机感决定了一个人对未来的态度和思考决策的倾向。因此危机感主要作用于人对某个人某个事物的未来态度和思维方式发展趋势。

我们可以通过一个人的危机感来简短判断这个人未来会对某个人某个事物有怎样的态度和思维方式。因此，利用一个人的危机感，可以锁定他在未来对某个人某个事物的态度和思维方式。

利用危机感来改变人，直接把他的危机感给他点出来是不行的。要采用暗示与榜样的方式来调动和引导他的危机感，让他的危机感针对某个人某个事物。让他在未来某个时间发生改变。暗示就是让他自己产生危机感，榜样就是以榜样来引导他产生危机感。

利用危机感改变人的思路，属于临时改变一个人的思路。改变成果不持久不稳固。是应急改变人的思路。

7、处境思维模式构建与引导

处境思维是指人在某种处境下的思维模式。处境决定了人在当前处境下的主题思维模式，也就是我们日常所说的心态。处境思维可以分为真处境思维和幻想式处境思维。真处境思维就是在真实环境下真实处境形成的真实处境思维模式。幻想式处境思维就是通过激发一个人的想象力，让他在幻想场景下身处某个处境而产生的处境思维模式。我们平常称之为换位思考能力。

处境思维模式的形成，主要是根据某个处境下人必然产生的思维模式为依据来为这个人构建或引导他身处某个处境。进而让他产生我们希望他产生的思维模式。

处境思维模式改变人的思路，既可以用来改变自己，也可以用来改变他人。改变人的成果是稳固持久。改变人以后，他会形成一种惯性，一旦身处某个处境或者一旦有了某个想法，他就会产生某个特定思维模式或特定处境的幻想。

8、思维模式替代和瓦解

生活环境和成长经历会使人形成一定的思维模式。思维模式决定了他对某个人某个事物的一贯态度和对待方式。因此，要改变一个人对某个事物某个人的固有态度和对待方式，就要改变他的固有思维模式。

要想改变一个人的固有思维模式，依靠他自己改变，是需要足够长的时间和足够多经历的。因而改变一个人就不能等待他自发的产生固有思维模式的改变，因为等不起。那么快速改变他，就要快速改变他的固有思维模式。那么用新的思维模式替代他固有的思维模式或者瓦解他固有思维模式，逼迫他产生新的思维模式。

利用思维模式改变人的思路，是一种高质量的改变人的方式，也是较为困难的改变人的方式。在改变人的成果上，效果稳固持久。

9、强制约束和强制驱动

强制约束和强制驱动一个人，让他不做某事或者做某事。是改变人的最笨方法，效果也是最差的。当对他结束强制约束和强制驱动时，这个人往往会在抗拒和报复的心理驱使下，变得和以前一样。这种方式简单低效，没什么可说的。

10、意识盲区构建和设置

意识盲区是指人没有意识到的事情和问题。对于人来说，意识到某件事儿某个问题，则这件事儿或问题就存在，没有意识到这件事儿或问题，则这件事儿或问题就不存在。

因此当我们想要改变一个人当前对某个人某个事物的态度和思维方式时，如果没有时间说服他。就给他构建和设置意识盲区。让他根本就意识不到这个事儿或问题。自然也就不同存在他的态度或思维方式问题了。

意识盲区改变人的思路是应急的方法，也是短效的。操作起来难度较大。在改变人的成果上，短暂改变一个人是极其有效的。

上面十种改变人的思路都是实用的。在运用上来说，一般都是几个方式一起使用效果才最佳。

开头说，在开始改变一个人之前，先要做好改变这个人的准备。只有首先具备改变一个人的兴趣和耐心，而后再加上改变人的方法，再者具备充足的时间，才能真正改变一个人。这是改变人的三个准备，缺一不可！