人这一生，谁也不能一帆风顺地度过，唯有不断修行，摒弃多余的欲望，尽量活出简单，自律、自愈、自足。

如此，才能真正熬过长夜，迎接黎明。

人生是一座修道场，生活无外乎一种修行。

一个中年人之所以走向了成熟，往往越是在难熬阶段里，越懂得自律、自愈和自足。

自律成长，戒掉过度的欲望，让心灵自由呼吸。

自律的目标不是为了放纵，是为了心灵得以自由呼吸。

自律是为了戒掉过度的欲望，找到真正的人生出口。

如果没有自律地观察、审视，那自己就会变得习惯按照自己的方式、按照自己固有的思维来对待当下生活。

自律地改变自己，才能教育好自己，管好自己，最终茁壮成长，让自己体验到更多的生命精彩。

“教育好自己，管理好自己，是一切成事的最先决条件。”

的确，人到中年，你会发现大部分的人生都是靠自己，也只能靠自己。

不是别人靠不住，而是自己如果靠不住，谁来也靠不住。

管好自己，自律成长，才能一步步地找到奋斗的方向，一点点地成就自己。

日本作家松浦弥太郎，曾说过一句话：

“那些经常困于不安和焦虑的人，往往有想太多的坏毛病。”

显然，一个人如果遇到事情就喜欢自我内耗，在不安和焦虑之中不断地消磨自己，那么最终啥事也做不成，又谈何自律地强大自己？又如何能够在接下来的人生当中自由自在地体验人生？

“高飞之鸟，亡于贪食；深潭之鱼，死于香饵。”

自律的意义，在于控制自身的欲望，戒贪念，控欲望，倘若控制不了欲望，终究会被欲望毁灭。

自律地审视自己，自律地提醒自己，自律地改变自己，才能每天都有所目标，有所精进。

“解决人生问题的首要方案，乃是自律。缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。”

很多人之所以无法自律，他们给出的理由是自律很痛苦，可实际上，自律并不痛苦，假装自律才痛苦。

那些真正自律的人，反倒越自律，越是享受自律，越能够沉迷其中，体验到一些深度的体验。

“自律的意义，正是促使你约束自己，收敛和更改毫无节制的放纵，

凭借强大的意志力与坚持，去制定一套属于自己的做事原则，

去建立稳定、规律的节奏和秩序，只有这样，一个人才能获得真正的自由。”

愿你早一点学会自律，约束自己，控制欲望，让心灵在安静而平和的环境下自由地呼吸，感受更为曼妙的精彩人生。

自愈，是一剂人生良药。

人活到一定年龄，会愈发觉得生活孤独，人生无常。

这种体验着实让人觉得不安，甚至是感到莫名的焦虑和恐惧。

网上看到有人提问：

“遇到困难，如何激发并保持源源不断的内在动力？”

有人回答：

“他们认可自己的努力，学会自我对话并相信爱的力量。

自愈能力超强的人，总能保持这样积极正面的态度。”

其实，在这个快速发展的时代，属于每个人的心灵时间越来越少，越来越多的人都在为了生活所迫而不断前行。

这种负重前行的状态，一坚持估计就是几十年，而这种几十年如一日的生活，估计没多少人真正深度地体验过生活的美好。

的确，生活的压力，工作的委屈，以及养家糊口的心酸，往往只有自己知道，伤痕在哪也只有自己清楚。

可即便如此，我们依然会无可奈何地要承认现实：只能靠自己，只能靠自愈。

其实，一个人一旦有了自愈的念头，就是走上了自我修复的路上。

“这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正能治愈自己的，只有自己。”

人到中年，学会自愈，这是一剂人生良药。

毕竟，人到中年，一切都有可能，只要自己愿意，从头再来又何妨？

只要自己坚定内心里的信念，保持着旺盛的斗志，那么任何事情都无法打倒里。

如同作家丁玲曾说的那样：

“人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。”

另外，巴尔扎克也曾经说出了很鼓舞我们的话：

“一朵花的凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。”

所以，要相信人类的信念的力量，要肯定自己的自愈的能力，那些无法击倒你的，终究会让你变得更强大。

“在挫折面前，大多数人都会停下来，因为他们没有认识到这只是旅程的一部分。

挫折和失败能让我们知道哪条路行不通，这样，我们便能把精力集中到行得通的道路上。”

所以，面对人生的风浪和无常，是个中年人都该有足够的自信和勇气去面对、去处理，也时刻能够拿出强大的自愈能力来一步步地走好这一生。

所以，人生下半场，敢于自愈，善于自愈，将会带领一个人慢慢地走向人生高峰之中。

然后，如同巴顿将军所说：

“衡量一个人的成功标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”

自足人生，是一种曼妙的生活。

曾在网上看过一个问题：“一个人痛苦的根源是什么？”

有个高赞回答说：

“内心总住着一个严苛的法官，事事以完美的标准来要求自己，一旦达不到，就会焦虑，失衡，陷入极大的内耗。”

人呐，得自个儿成全自己，也应该靠自己活出自己想要的生活。

所以，学会自足，才能过自己喜欢的日子。

自足，在于内心自足。

“吾性自足，不假外求。”

“圣人无善无恶，只是，无有作好，无有作恶，不动于气。”

显然，活出了无善无恶，不作是非，心中淡然，一切都可以变得干脆、纯粹、从容。

然后，也就可以让精神也自足起来。

“人世间的一切，最后都要回归平凡，都要用平凡生活来衡量其价值。

伟大、精彩、成功都不算什么，只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。”

其实，人到最后，活的是一种心境，或是一种心态，不管平凡或是无常，都不会影响到自己自足的心情，闲适豁达，开朗阳光，过上一种只有自己才觉得曼妙的生活。