在每一时刻，都有两种可能性。一种可能性是让我们所有的好奇心、注意力和激情都集中到正在发生的事情上；

另一种可能性是将同样的好奇心、注意力和激情集中在尚未发生的事情上——那些不存在的，或我们认为应该或不应该发生的事情。

这段话的核心在于：我们是活在现实中，还是活在大脑的概念中？活在现实中的人，他的心灵是敞开的，即使遇到不顺心的事，他也会坦然接受，他的内心永远都是柔软的。

活在大脑里的人，永远都在回避、抗拒现实，他们不是觉得现在很痛苦，就是觉得现在还不够好。然后他们一直活在以后如何、如何的想法中，就是没有睁开内心的眼睛看看现实、看看此刻。

记得有一位智者说过，现实就是你的佛。生活在世间，首先要学会臣服，接纳现实就是一种臣服。臣服不代表消极不作为，他只是不再掉进幻想中，现实是什么就是什么，不和现实较劲。

最近在读徐文兵、梁冬两位老师关于中医的对话，其中梁冬说他特别喜欢一句话：生活本身就是生活，而不是为生活做准备。

第一次读到这句话，我很受触动，原来有些道理，竟然可以通过如此简单的大白话讲出来。这句话不就是讲活在现实中吗？

同样是活着，但有人一直“在路上”，有人一直“在路上享受旅途时光”。一直在路上的人，永远都急匆匆地奔着一个目标去，永远都活在一个又一个目标里，永远都在做准备。但等老了以后才发现，好像自己从来没有真正活过。

一直在生活的人，酸甜苦辣一样也不少，但他活出生活的味道，活出了从容 。他的内心永远有一种“温和的坚定”。他体验生命、觉知生命，不急不躁。

如果一个人真的想活出某种生活状态，一定是现在就开始，一定是无条件的，而不是等怎样、怎样以后才开始。因为生活就是生活，而不是为生活做准备。

每一天都是独特的，每一天都是一种体验，牺牲当下的体验而期望未来如何、如何，就是活在一种幻象中，因为他不是现实。生命的品质，不是看你有多远大的理想，而是看你在多大程度上融入了当下的现实。

“你所抗拒的会持续存在。”所以与其痛苦的抗争，不如全然的臣服现实。是什么就是什么，不再额外添加自己的想法，好与不好，一切顺其自然。

活在现实，并不代表否定理想。恰恰相反，直面现实、接纳现实、臣服现实，可以让我们有更多的勇气和能量，可以让我们在一种温和的坚定中从容不迫地向前走。

圣人与天地争长短，凡人与现实争长短。与现实争长短，会活在各种抱怨与遗憾中，与天地争长短，会活在道中。