人最大的魅力，是有一颗阳光的心态，永远保持乐观向上的态度，用积极的心态去面对生活，中才能遇见更多美好。

谁都希望自己成为一个优秀的人，那么优秀的人要有一段沉默时光。

一个优秀的人要经过无数次磨练才能成为一个真正优秀的人。每一位成功人士都会有一段沉默时光，这段时光非常重要。

在这个过程中会让他认清自我，总结经验。也是让他清楚地认识自己在哪些地方还需要努力提高。这种沉默让他慢慢地进步，最后成为一名优秀的人。

那么如何度过这段沉默时间呢？主要有以下几点建议：

1、善于反思和总结

2、提升自身价值

3、增加学识和阅历

善于反思和总结

反思和总结是一个人成长的标志，就像每天吃饭睡觉一样，每天都在做一件事，但做完之后对自己有没有什么提高呢？是否得到了成长呢？

一个人不断地反思和总结，会让他慢慢地提升自身的能力。通过反思和总结不断地完善自己的不足，从而使自己变得更加优秀。

俗话说：“不想当将军的士兵不是好士兵。”

提升自身价值

有些人只知道埋头苦干，但不知道学习和总结，最后原地踏步。这也是导致进步慢的原因之一。

在沉默期里，你可以多学习一些技能，多看一些书来丰富自己的头脑。同时，也可以多学习一下别人的长处。

让自己不断地提高，变得越来越优秀。只有自己足够优秀了，才能吸引更多优秀的人主动靠近你。

增加学识和阅历

知识是一个人前进的基础，只有不断学习新知识，才能不断更新自己的思维方式。每一个人都需要通过学习来提升自己，学习是我们人生中必须要做的事情。俗话说“活到老”就是这个道理。每天挤出一些时间去学习，让自己更加优秀，这样你才会越来越优秀。

丰富的学识和阅历能够让你成为一个优秀的人，每一位成功人士都是不断学习，不断积累知识和阅历得来的。所以我们要多读书、读好书、增加自己的学识和阅历。

保持一颗乐观向上的心态

人生没有过不去的坎，每个人的生活中都会遇到挫折和困难。人只有在困难和挫折面前，保持乐观向上的心态，才能更好地迎接明天。

心理学家研究发现：一个人遇到挫折时，如果能以一种积极的态度来看待挫折，便能克服困难和挫折。反之，则会被挫折所压倒。

乐观向上的心态对于我们来说是非常重要的。可以让我们在遇到问题时保持乐观积极，勇于面对；也可以让我们在失败时能从容面对；还可以让我们在遇到困境时不至于失去信心。

任何一个优秀之人都会有一段沉默的时光。这段时光是检验一个人优秀与否最重要的阶段也是个人进步最快的时候。

坚持健身

运动对于任何人来说都是必不可少的，坚持健身不仅可以增强体质，还可以让自己变得更有魅力，甚至在以后的工作和生活中会更加轻松。坚持健身的人内心都比较强大，也不会因为外界的一点小事情就让自己变得很情绪化。无论是处于什么时候，一个人只要坚持自己喜欢做的事情，那么就一定会有所成就。

在沉默时光里如果能够找到属于自己的快乐，就能更好地面对接下来的人生。希望大家在生活中都能够有一段沉默时光可以让我们静下心来思考，不断地提升自我，当你在沉默中变得更加强大之后也就会迎来成功和希望。我们在沉默时光里收获最多的还是自己！