别人的欣赏，反而成了心中的枷锁？学会释放自己

有一个好朋友兴趣爱好广泛，参加一个学校项目，不到两周的时间，她就自动退出项目了，问她原因，她说了这么一件事：原来，当时这个项目的创始人对她挺好的，很欣赏她这样一个刚刚加入队伍、也没什么好履历的“小透明”，本来这个地方全是藏龙卧虎的优秀学子，她在这个环境里面被表扬，就更觉得惶恐，而后来有段时间负责人经常发动态找她问一些信息，并且鼓励她说：“我相信你一定能够想出好的灵感！”“我看好你哦！”

结果就为了这个负责人的一句看好，朋友可能一天三分之一的时间，都贡献给了这个项目，实际上这只是在课外实践想参加就参加的项目，其他正常学生可能在这个项目的时间不会超过一小时，他们每周最多开两次例会，两次例会最多一小时，那为何她会花费这么多时间在这上面呢？因为她一直都在想有没有什么好的灵感，一旦有好的灵感赶紧记下来，有时候甚至睡觉的时候都在想，就是想把真正呕心沥血呈现出来的情感，传到项目负责人那里。

为什么被其他人看好，导致这位朋友变得如此痛苦？其实她是一个典型的“期待恐惧者”，像这种人的性格往往都有一个共性：非常内向，不擅长应对尴尬处境，自卑，受到别人表扬不太多，积极期望对于大多数人来说，都是一种鼓舞，其实就算是这种期待恐惧症患者，他们如果是看到自己考了满分，或者是拿了大奖，也会很开心，并且再接再厉的。

但是他们唯独不适应其他人跟他们进行沟通，其他人对自己进行表扬，因为当他们听到有人对他们进行表扬的时候，对方不再是一个死气沉沉的物体，物体不会对她展露情绪，一个金灿灿的奖牌，一个漂亮的花朵，都让人积极的同时，而且它们永远不会变化。

也就是说，奖牌永远是奖牌，但是人的赞美之情，却不一定永远存在，所以这种恐惧症患者最大的问题不是恐惧于美好的精神奖励，而是恐惧于别人发生态度变化，他们害怕自己后来没有做好事情，导致积极期望变得消极起来。这种时候，只有树立这样一种信念：知道对方就算不再欣赏自己，也不那么可怕，情况就会好很多！