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改变是对于当下状态的行为，而机遇是对于改变而产生的期待。
你的改变不需要机遇，机遇也不会真正地改变你，只有当你成为一个拥有自信和希望的人，才有可能让机遇伴随着你的左右。
改变的过程是痛苦的，如果并非你的本意，再诱惑的机遇都无法阻止你放弃改变。
当你准备改变的时候，回过头来看一看现在的生活是否是你所喜欢的，是否是你所向往的。
如果你仍然愿意回到你不喜欢的生活中，只是因为这种生活你依然可以忍受，并没有那么痛，那么给你自己一个改变的机会。
不需要他人的认同，也只有你可以为你的改变去承担结果，也只有你可以因为你的改变而获取收获。
相信当下的你并不是最好的你，也未必是最真实的你。
用一个真实的态度面对生活才能允许和接纳生活中的真实。
揭下已经习惯的面具，留下最真切的笑容，你就是世界上唯一的你。
感知自我和感知他人同样重要。认识自己是一生的功课。
当我们缺失了自我评价的公正性，就会将自己放置于漂泊的小船上，只能随着海浪漂到任何地方，却无法自控。
自我认知是建立自信的基础，也是所有自信的基石，如同一幢高楼大厦的根基决定了建筑的高度。
而自我认知的过程中要面对真实的自己，也要接纳真实的自己，那个有恐惧也有欲望的自己。
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